Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваКомбинирана игрова сесия
Следва преглед на пълна сесия за комбинирана игра от Smedley в най-доброто от усиленото футболно обучение, том 1.
Схема на сесията
Динамично загряване (време:15 м)
Основно:Комбо верига №3 (време:20 м)
Бележки:Използвайте първо като упражнение за загряване, и след това станете по-взискателни, когато играчите навлизат в потока на тренировките. Изисквайте преминаване с едно докосване, увеличаване на скоростта на игра, бъдете придирчиви по отношение на времето на бяганията и скоростта на преминаванията.
Състояние на мача:3 v 2 -> 1 v 2 (Време:20 m)
бележки:
- Нападателите трябва да търсят комбинации нагоре и назад, когато играят топката в полето.
- Тъй като всички играчи могат да преминат с паса, трябва да има припокривания и налични стени, докато се играе с топката.
Свързани мачове:5 v 5 v 5 (Време:30 m)
бележки:
- По време на тренировката, бяганията трябва да се правят преди топката. След това тези нападатели могат да се върнат към топката, за да поставят стени. Това е ситуация в учебник за проходи за стена.
- Нападателите, които не изпреварват топката, могат да гледат да се припокриват.
Безплатна игра 9 v 9 до 11 v 11 (време:30 m)
Бележки:Играйте заедно с началните халфове през първите 15 минути. Добавете началните външни бекове към тази група за последните 15 минути. Получаваме ли стени в центъра и припокривания отвън?
Охлаждане (Време:15 м)
Комбо схема №3 / Основна / Комбинирана игра
Настройвам: На малкото поле има 12-15 играчи, като се започне от конусите.
Процедура: По време на тренировката, топката се движи по посока на часовниковата стрелка около решетката, като играчите изпълняват комбинации във всеки ъгъл. В ъглите A и C, двамата играчи се комбинират, за да изпратят играча през следващия ъгъл. В ъглите B и D, двамата играчи изпълняват пас за стена, за да изпратят играча към следващия ъгъл. Играчите следват пасовете си към следващия конус по време на игра, и винаги трябва да има две топки, които се движат по време на тренировката.
Учебни теми:
- Проходът на Стената
- Преминаване
- Времето на бяганията
Прогресия: Бърза игра с две докосвания с всеки пас
Коучинг точки:
- Лошо първо преминаване в комбинацията за пасове на стената ще доведе до лошо второ пас.
- Преходният пас може да се играе в пространството, за да може приемникът да се блъсне.
- Задръжте thru runs, така че да можете да спринтирате върху топката, докато я получите.
Вземете останалата част от тази сесия от Smedley и много повече в над 60 страници ресурси за обучение в Best of Amplified Soccer Training Volume 1. Визуализация тук
Още подобни можете да намерите от Smedley на неговия сайт на www.smedleyssoccersite.com.
Най-доброто от усиленото футболно обучение, том 1 Това е първият брой на Best of Amplified Soccer Training, водеща дигитална тримесечна публикация за треньори с ресурси от някои от най-добрите коучинг обучители в играта. Вземете 60 страници упражнения, пълни тренировки, кондициониране, психология, ексклузивни интервюта, спортна наука, хранене, рецепти и други, всички насочени към футболни треньори.