Как да направя Round -Off Half Туист Back- Flip

Гимнастически каскади могат да се извършват самостоятелно или в съчетание с танц или ликуващи ходове. Кръглата - половината обрат обратно флип е усъвършенстван каскадьор , че трябва да се опита само от хора с опит , които гимнастика могат да изпълняват предни и задни салта , и наблюдател трябва да се използва по време на учебния процес. Инструкции

1

Оставете малко място между себе си и на тепиха , да получите движение на проекта и извършване на кръг излитане .

2

Скочи обратно във въздуха и веднага смени Сгушен позиция във въздуха .


3

Изчакайте, докато вие сте на най-високата точка на скока , вземете колене и завъртете на 180 градуса обратно на часовниковата стрелка .

4 < р > Вдигнете ръцете си и земята, върху топките на краката си , с лице на една и съща посока сте изправени , когато сте започнали .