Как да правим за Half Nelson

В народната стил борба, типа на борба практикува в гимназията и колегиални нива , дърпа назад от противника към тепиха , така че и двете плешките са плоски резултати в една игла , сложи край на мача. На от най-разпространените и ефективни методи, за да се превърне един противник отново и се опитват да ги формулирам е половината Нелсън. Инструкции

1

Да приемем, че най-горната позиция , с партньора си плоски на стомаха му. Вашите бедрата трябва да са зад бедрата на партньора си . Ръцете ви трябва да са в състояние да достигне около кръста на партньора ви.

2

Вземете една ръка и го пъхнете под съответната подмишница на партньора ви. Ако искате да направите половин Нелсън отляво , приплъзване лявата си ръка под лявата си мишница , и обратно, за дясната страна .


3

Bend ръката, която ти се изплъзна под подмишниците и чаша ръката си , което я поставя на врата на партньора си , точно под задната част на главата .

4

Използване на сцеплението на задната страна на шията на партньора си като лост , използва движенията на ръцете си, за да карам си рамо нагоре , докато пъхна главата си надолу под мишницата си . Разходки с една и съща страна , че имате половин Нелсън , и използваш краката си за шофиране ще осигури допълнителна мощност , за да включите вашия партньор над .

5

След като сте включили нашия партньор , дръжте ръката си стегнато около главата му . Пазете гърдите си на гърдите му , упражнявайки най-много сила върху гърдите си , колкото е възможно , като се задържи на краката си и стиснете с ръката си , вдигане на врата му. На практика не е нужно да изтръгне твърде дълго , но в конкуренцията , да си център на баланс закован на върха на гърдите на опонента си , докато съдията даде една игла , или опонентът ви убягва .