Как този триатлонист тренира в Арктическия кръг

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Когато Йоана Перчалък решава да се откаже от бягащата пътека за бягане на открито, тя наема приятелка за обучение – не за да я кара темпото, а за защита:„Присъствието на полярни мечки налага някой да стои настрана с пистолет и да ме наблюдава,“ Перчалук казва актуално, сякаш заплахите от полярна мечка не са по-различни от, да речем, необходимостта да се планира дългосрочен маршрут със спиране на водата. В известен смисъл не е много по-различно – в отдалечените арктически райони на полската полярна станция в Хорнсунд, Шпицберген, Норвегия, просто трябва да направите това, което трябва да направите, за да получите обучението си за деня. (Вижте снимки от нейното обучение тук.)

Като ръководител на експедицията и метеоролог на Института по геофизика на Полската академия на науките, Перчалюк е заобиколена 24/7 от кариерата си. Дори когато не е на работа, тя наистина не може да напусне работата си - Полската полярна станция е мястото, където тя живее до една година наведнъж. Там тя тренира и за триатлон, спорт, който тя подхвана спонтанно след разговор със сестра си, в който и двамата се възхищаваха на предизвикателството. Тя завърши първото си състезание, три на олимпийски дистанции в Полша през май 2017 г., три месеца преди да замине за Шпицберген. След това първо състезание тя беше увлечена, но новият й дом означаваше, че ще трябва да направи някои промени в тренировките. Сега тя изминава километри на тренировъчния си модел и на малка бягаща пътека в тясна фитнес зала. Разбираемо е, че от време на време тя получава каютна треска; когато това се случи, тя извежда дресьора навън, полярните мечки да са проклети.

Тесните помещения не са единственото предизвикателство, пред което е изправен Перчалък, когато тренира в Арктическия кръг. Липсата на басейн означава, че цялото й обучение по плуване се извършва на сухо със съпротивителни ленти. Освен това качественият сън е неуловим от ноември до февруари, тъй като вечната полярна нощ се забърква с циркадните ритми. Храненето също е голямо предизвикателство:„Последната доставка на консумативи беше през август, така че няма да имаме пресни плодове или зеленчуци до юни 2020 г.“

И все пак тя успява и се гордее с поредицата си да поставя лични рекорди на олимпийски и полужелезни дистанции всеки път, когато се завърне в цивилизацията. Тя мечтае един ден да се занимава с Ironman, макар че все още не е измислила как да мащабира текущото си обучение по време на експедиции, за да се подготви адекватно за разстоянието. Засега тя е повече от доволна от настоящата си ситуация – мечтаната си работа, на едно от най-уникалните места в света. „И мога да събирам пари за нов мотор!“ Перчалък се смее. „Не става много по-добре от това.“

Един ден от живота на Йоана Перчалък

„Моят график се различава от ден на ден“, казва Пърчолк. „В дните на моето метеорологично задължение от мен се изисква да изпращам данни на всеки три часа, денонощно, така че трябва да вместя обучението си между тях.“

6 сутринта

Алармата изгасва, закуска

7:30 сутринта – 11 ч.

Работа

11 часа сутринта – 13 ч.

Обучение, обикновено тухлена тренировка

13:00 ч. – 13:30 ч.

Обяд

14 ч. – 20 ч.

Работа

20 ч. – 21 ч.

Обучение по плуване на суша

21 ч. – 23 ч.

Работа, имейли, четене, релакс

23 ч.

Време за лягане