Защо някои пулове са по-бързи от други?

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезания, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":" връзка"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Отчаяно търсите причини (някои може да кажат извинения?) защо плувате бавно? Не си сам. Докато основното предположение е най-очевидното (възможно ли е изобщо да сте се отпуснали малко по време на тренировки?), всъщност има известна валидност в гледането на басейна, в който плувате. Ако някога сте излизали от водата и сте си мислили „Чанге, какво ми е, защо плувам толкова бавно днес?“ тогава има някои добри новини за вас:може да не сте вие. Не всички плувни басейни са създадени равни. Някои са по-бавни, а други по-бързи от други.

Фактори като дълбочината на басейна, температурата на водата, дизайна на улука, въжетата на лентата и ширината на лентата - и дори броя на хората в басейна - могат да повлияят на скоростта на плуване. И може да звучи като фокус-покус, но има някои спортисти и треньори, които вярват, че след като в басейна бъдат публикувани бързи времена, той може да носи определен ръст и мистика:„Това е бърз басейн, там ще плувате бързо“— и така успехът поражда успех.

Но преди да се потопим в по-малко научните причини, разговаряхме с някои топ треньори по плуване, за да получим тяхното мнение за основните фактори, които наистина правят басейна бърз.

Какво прави басейна бърз:Дълбочината

Сара Макларти, бивш професионален плувец и триатлон, който сега е главен треньор и собственик на базираната във Флорида Swim Like A Pro, каза, че дълбочината на водата е важен фактор, който трябва да се вземе предвид.

„Плитките басейни всъщност са бавни, защото водните течения се връщат обратно във вас, но супер дълбоките басейни, като плуване в кладенец за гмуркане, често се чувстват бавни, защото не виждате дъното да се движи под вас толкова бързо“, каза тя.

Плитките басейни обикновено са по-вълнообразни или турбулентни, тъй като вълните отскачат от дъното, създавайки турбуленция. Най-общо казано, по-спокойната вода се равнява на по-бърза вода. Въпреки това, много дълбоките басейни не винаги са по-бързи, както каза Макларти, защото не ви дават отправна точка. „Щастливата среда“ е дълбочина на водата от приблизително 10 фута (олимпийският стандарт е 9,84 фута или три метра), което осигурява достатъчно дълбочина за намаляване на вълните, като същевременно позволява на плувеца да види пода на басейна и да им даде отправна точка .

Какво прави басейна бърз:Улуците и алеите

Дизайнът на улука на басейна също може да окаже значително влияние върху „бързото усещане“ на басейна. Басейн с улук за преливане по периметъра ще абсорбира вълните, като по този начин намалява турбуленцията на водата и позволява по-бързо плуване. Има причина всички луксозни олимпийски басейни да изглеждат с високотехнологични улуци, които карат вълните да изчезват.

Същото може да се каже и за въжетата за ленти; широките, издръжливи въжета за ленти срещу вълни ще помогнат за поглъщане на следа от лента в лента и ще помогнат за създаването на много по-бързи условия от тънките линии на лентата, които не правят малко, за да потискат вълните от една лента в друга. Ширината на лентата също може да играе роля тук, като по-широките ленти създават по-бързи условия от по-тънките ленти.

Какво прави басейна бърз:Температурата и качеството на водата

Температурата на водата е друг ключов фактор, който трябва да се вземе предвид, особено когато водата е твърде топла. „Във Флорида през лятото нашите външни басейни стават доста топли и температурата на басейна е лесно да се отдаде на по-бавно плуване/прегряване“, каза тя. Официалната температура на водата за състезание се счита за между 78 и 80 градуса F. Всичко по-студено може да затрудни добре плуването (ако изобщо!), а температури над тази до голяма степен водят до прегряване.

„Басейните също могат да се чувстват бавни, когато са мътни с лоша бистрота на водата или когато химикалите са малко по-забавни“, каза Макларти. „Получавам много оплаквания от моите спортисти, когато химикалите са изключени, защото те са по-фокусирани върху оплакването от усещането за „памучна уста“. Кръвоносната система на басейна може да допринесе за лоша циркулация на въздуха на химикалите, което затруднява дишането на плувците.

Тя добави:„Вътрешните басейни могат да имат реален и въображаем ефект. Ако е тъмно и не е просторно, се чувствам бавен, защото е малко клаустрофобично. Лошата циркулация на въздуха от химикалите също може да затрудни дишането.”

Някои от това е в главата ви

Треньорът Джим Ванс вярва, че качеството на съоръжението и „мистиката“ около него „като цяло водят до по-добри резултати“.

„Когато сте в басейн, за който знаете, че е довел много бързи времена или в който тренират едни от най-добрите в света, няма как да не вземете плуването си по-сериозно и да се съсредоточите повече. Това обикновено води до по-добри резултати“, каза той.

„Тренирал съм няколко години в лагери с Бен Кануте и други триатлонисти в басейн в гимназията, което просто вълнува хората да влизат във водата и да плуват бързо. Звучи малко смешно, но го виждам, когато спортистите са сплашени в такъв тип среда, а други наистина го приемат и подобряват фокуса и отдадеността си."