Шест въпроса за задаване на софтболни играчи:част 1

Като играч на софтбол или треньор по софтбол, един от най-важните аспекти на успеха в чинията е нещо, над което имате пълен контрол... вашето мислене! Вижте по-долу три от нашите шест най-добри въпроса, които да зададете на вашите играчи на софтбол, за да им помогнете да успеят в чинията.

БЕЗПЛАТНА 1 часова обучителна клиника с MLB Hitting Coach Гледайте клиника сега

1.) Колко сте уверени в чинията?

Като треньори, има конкретни въпроси, които да зададете на нашите софтболни нападатели. И помни, механика, не са всичко. Въпреки че те играят важна роля за успеха, ако нападателят няма увереност, че може да свърши работата, те вече са били победени, преди да напуснат кръга на палубата. Добрите треньори осъзнават това и също така осъзнават, че всеки играч е различен в това КАКВО имат увереност от ден на ден.

За някои, печели инструменти чрез четене (моят личен фаворит за умствената страна е книгата Mind Gym от Гари Мак.) Други нападатели харесват 8 солидни замаха преди мача. лично, Харесва ми да получавам 30+ солидни разфасовки преди игра. Някои обичат да слушат надута музика преди мача, като същевременно си представят как се изпълняват в атака. Трябва да вярвате в себе си, за да си дадете шанс, независимо колко добри или не добри мислите, че е вашата механика.

2.) Изглеждате ли уверени?

Това може да звучи глупаво, но софтболът е умствена игра. Всяко предимство, което можете да създадете, прави разлика. Поредица от експерименти на психолози от Принстън разкриха, че е необходима 1/10 от секундата, за да се създаде впечатление за непознат от лицето им. Как се представяте в кръга на палубата, отивайки до чинията, а между игрите създава впечатление за нивото ви на доверие към питчера. Няма значение дали си най-ниското момиче в отбора, все още можеш да сплашиш стомна. И само защото си 5’8”, това не означава, че ще бъдете плашещи.

Всичко е в това как ходиш, дръж раменете си, и си носи бухалката. Показва се и от това как реагирате на замах и пропускане, лошо наречена стачка, или да гледате как пързалят ви за хоумрън. С това, смешното е колкото повече си ДЕЙСТВАЙТЕ уверени, толкова повече можете да се заблудите ЧУВСТВАНЕ уверен. Така че следващия път, когато почувствате, че поставяте под въпрос способностите си или губите увереност, започнете да се държите големи и уверени. Нещо, което направихме в университета в Орегон, избрахме нападател (бейзбол или софтбол), на който искахме да приличаме и започнахме да се преструваме, че сме тях.

Въпреки че това видео може да не е добър пример за „изглеждане“ уверено (вероятно той е получил повече смях от стомни), определено е добър пример да правите нещо, което ви кара да се „чувствате“ уверени.

3.) Имате ли рутина?

Има само няколко неща, над които имате контрол в играта на софтбол или бейзбол. Като имаш рутина, играчите могат да помогнат за постигането на последователност на всеки прилеп, вместо да променяте всичко, след като играта е на линия или просто се опитайте повече да не зачеркнете отново. Имайте рутина за това как вървите нагоре по чинията, как влизаш в кутията, и какво правите между игрите. Докато много нападатели са научени да имат обща рутина, това, което разделя много от аматьорите от елита, е как се справят с гледането на терена им, замах и мис, или когато се извика лош удар.

Когато объркам и почувствам, че се разстройвам от това, Излизам напълно от кутията (където обикновено държа крак) поемам дълбоко дъх и намествам отново ръкавиците си. Това е форма на освобождаване на моя гняв или разочарование. След като това свърши, Психически съм готов да се върна в кутията с бистър ум. Някои нападатели поглеждат фола и си поемат дълбоко въздух. Някои избърсват цялата кутия на тестото. Намерете какво ви помага да „нулирате“ или „освободите“ разочарованието от терена на терена.

Вижте видеоклипа по-долу за повече информация относно рутината на кутията с тесто.

В част втора от тази публикация в блога, Ще ви разкрия последните 3 въпроса, които да зададете на нападателите на софтбол. Междувременно, започнете да си задавате тези три въпроса по-горе и вижте как можете да подобрите начина си на мислене и рутината си на чинията.

За повече съвети и ресурси за натискане, не забравяйте да се присъедините към The Hitting Vault и да разгледате нашата електронна книга GameDay, за да отключите силата си в GameDay.