Работа в екип Бойни изкуства бормашини

Независимо дали сте практикуващи твърд - поразително бойно изкуство , като таекуондо или Шотокан , или "мек " стил , като кунг -фу или джудо , обучение с други хора, е задължително за всеки процъфтяващата бойни изкуства . Обучение на екипа ви помага да се развие времето , изприщване - бърза скорост на реакция и увереност в способността си да се защитиш под налягане. Ако перифразираме една африканска поговорка , това отнема една общност на бойните изкуства , за да се повиши черен колан . Slow -Speed ​​Спаринг

Практикуването на спаринг , или контролирано борба, на половин скорост не само ви помага да се съсредоточи върху вашия престъпление и отбраната, но то също може да ви помогне да усъвършенства техниката си , разработването на тази експлозивна сила вас винаги съм искала . В допълнение , спаринг с ниска скорост ще помогне перфектно си баланс и способност да реагира инстинктивно . Намерете еднакво съвпадащи партньор и спаринг бавно, докато си нападателни и отбранителни техники станат толкова естествено, колкото и върви надолу по пътя.

Продава -Step спаринг

Друг чудесен начин да усъвършенствате вашите техники е чрез един - стъпала, или симулирана атака работи с партньор. Едностайни стъпки започват с партньора си пристъпи напред тъкмо навреме и хвърляне на преувеличени удар. Вашата задача е да се блокират или да отклони симулирана атака и му се противодейства с атака на своя собствена. Едно от предимствата на една стъпка спаринг е, че можете да работите върху техниката си , докато практикуват движи като хвърля и взема - падения , без опасност от нараняване или себе си или партньора си. Продажба и Наем Етаж бормашини

етаж тренировки включват движи нагоре и надолу на пода , докато правите различни техники, с всяка стъпка . Те може да се проведе с цял клас движи в същата посока или с класа разделени на две групи , които правят на практика един срещу друг . Предимството на подови тренировки е, че започват студенти могат да бъдат заобиколени от по-напреднали ученици , като им дава възможност да се наблюдава как по-висшестоящите студентите се движат . Етаж тренировки най-често включват комбинации удар /перфориране или комбинации от множество ритници , докато се движи нагоре и надолу по пода.


Circle Спаринг

За по-напреднали ученици , кръг спаринг е добър начин да се развива мехури - бързо време за реакция. В кръг спаринг , вие сте заобиколен от множество противници, които образуват кръг около себе си и атакуват един по един . С кръг спаринг , вие нямате време да мисля за вашата защита , само да реагира на нападението . Друго предимство на кръг спаринг е, можете да се разработят ефективни контра атаки от всички посоки .