Как да се научите на Разпятие позиция в UFC 1

" Разпятието " е граплинг позиция, която понякога се използва в Ultimate Fighting Championship . Разпятието се прилага, когато боец получава зад или на върха на противник на земята , завърши една ръка между краката му и след това осигурява на другата ръка под мишница . Това неутрализира двете ръце на противника , докато все още напускане на нападателя едно рамо , за да хвърлят стачки или за осигуряване на дросел . Научаването на разпятието , както се вижда в UFC изисква известно време и усилия. Инструкции
Извършване Разпятието

1

Lay на опонента си , така че да са в гърдите към гърдите или към гърба с тялото си , перпендикулярна на неговата .

2 < р > Trap ръката на противника , който е най-близо до краката си между коленете си и пресече глезените за по-стегнат захват. Дръжте коленете си възможно най-близо заедно, тъй като е възможно да се направи по-трудно за противника да избяга.


3

Увийте другата ръка на противника в една от мишниците си . Вие обикновено ще направи това с ръката си , че е най-близо до задника на противника , така че друг си ръка може да удари в главата , но ако искате да се съсредоточи върху тялото , попада в капана на ръка под мишницата най-близо до главата му , така че да може да се стреми към ребрата , без обструкция .

4

Хвърли стачки с вашия безплатна ръка , лакът и предмишница да незащитен главата или тялото на противника.


Обучение Разпятието
<Бразилски > 5

Посещение на граплинг фитнес или джиу - джицу училище и да се запишете за класове . Разпятието е трудно граплинг състояние да изпълни правилно , така че ще се нуждаят от редовно обучение , за да могат да получат позицията на някой последователно.

6

Watch UFC бори като Gary Goodridge срещу Paul Herrera и второ борбата между Matt Hughes и BJ Penn . Иван Salaverry е друг UFC боец , известен за получаване на разпятие от планината позиция. Това ви помага да се види как може да се прилага по време на разпятието действителен бой.

7

преглед видео уроци онлайн , показващи специфична техника за получаване на позицията на разпятие . Това ви помага да прегледате това, което сте научили в клас и може да ви помогне да имитира това, което сте видели в UFC .

8

Грайфер с спаринг партньор и практика преход в позиция разпятие . Колкото повече се упражнявате , толкова по-добре ще стане в него.