Ръководство за начинаещи:Състезание по бразилско жиу-джицу

Състезанието може да бъде голяма част от преживяването на граплинг за практикуващи, които са толкова склонни. Идеята е, че конкуренцията помага за ускоряване на напредъка и дава възможност на практикуващите да тестват това, което смятат, че знаят в по-реалистична среда, под принуда. За първия състезател, опитът може да бъде обезсърчаващ. Стимулите летят бързо и яростно; шума на публиката, инструкции на рефера, гласът на вашия треньор, и вашите собствени нерви са всички елементи, с които трябва да се справите извън разглеждания въпрос, който се опитва да се бори добре, при повишено ниво на интензивност, срещу вероятен неизвестен противник.

Чувал съм да се казва т способността да се състезава добре е умение само по себе си, и както при техниката на граплинг, това е умение, върху което можем да работим. За тези от нас в началото на нашето състезателно пътуване, ето неизчерпателен списък с предложения, които могат да помогнат на начинаещия състезател да има по-приятно изживяване.

Нека работи както обикновено :

Точно преди състезание вероятно не е най-доброто време да промените радикално обичайната си тренировъчна рутина. В деня на играта, опитайте се да направите това, което правите обикновено, преди да тренирате. Опъвам, разтягам, загрявка, Яжте, слушам музика, и т.н., начина, по който сте имали времето преди състезанието. Това има две предимства. първо, помага ви да почувствате, че е просто още един ден, което може да помогне за успокояване на нервите ви. второ, гарантира, че тялото ви няма да реагира неблагоприятно на ново смути или бар, който сте решили да опитате (въпреки че всички пеперуди в стомаха ви могат да причинят собствения си хаос).

Претеглете предварително :

Състезателите са групирани според нивото на опит и теглото. В много турнири, ако си твърде тежък, автоматично си дисквалифициран. Затова се уверете, че сте „на тегло“, ПРЕДИ да трябва да претеглите официално. Обикновено има налични везни за това, така че можете да разберете дали сте там, където трябва да бъдете, или трябва да потичате малко, за да се изпотите.

Удвои :

Носете два комплекта екипировка. Ако се състезавате в gi турнир, донесете два gis и два комплекта от всичко, което носите под gi. Много турнири измерват прилягането на gi, за да се уверят, че отговаря на разпоредбите. Ако вашето gi не го прави, няма да ви бъде позволено да го носите на състезание и може да бъдете дисквалифицирани. Носете втори комплект екипировка, за да не се налага да бягате наоколо и да питате приятелите си дали имат заем за вас.

Пристигам рано :

Особено ако никога преди не сте били на мястото на състезанието, пристигнете няколко часа преди насроченото време за състезание. Въпреки че е малко вероятно турнирът да започне по-рано, пристигането с малко свободно време ще ви даде възможност да обсъдите ставата и да се запознаете с случващото се, определете място за затопляне, и, ако си аз, използвайте банята поне десетина пъти.

Имайте план за игра :

Шансовете са, ако се състезаваш, сте имали някои стратегически сесии с вашия треньор преди деня на състезанието, както по отношение на плана ви за мачовете, така и по отношение на това как ще работите заедно. Докоснете базата с треньора си, за да сте сигурни, че все още сте на същата страница.

Изберете вашето състояние на възбуда :

Очевидно тревожността и вълнението се регистрират по подобен начин в тялото на физиологично ниво. Нашето мислене е това, което им дава емоционална асоциация. Поради това, до някъде, можете да изберете дали ще бъдете развълнувани или нервни, за да се състезавате. Винаги, когато почувствам, че нервите ми пълзят, Взех да се усмихвам. Звучи лудо, но всъщност работи - кара ме да се чувствам по-нетърпелив и щастлив, че мога да се състезавам, а не уплашен и покорен.

Както споменах, това е неизчерпателен списък. Състезателите от световна класа вероятно са разработили свои собствени лични процедури с течение на времето; когато станете по-опитен като състезател, Вие, също можете да създадете свои собствени стратегии. И ако имате възможност да научите от някой от най-добрите за това как се подготвят за деня на играта, направи го!