Най-популярни грешки и забележки, които трябва да избягвате

Всички знаете основите на това, което трябва да се направи, за да се подобри способността на вашите спортисти. Въпреки това, практиката, техниката и повторението ще ви отведат само дотук, когато става въпрос за достигане на пълния потенциал на вашия екип. За да станете наистина толкова добри, колкото можете, трябва да сте сигурни, че вашите спортисти избягват някои от най-големите грешки, които са склонни да правят!

Изгубване на лятото

Родителите започват да планират ваканции, а децата искат да започнат да прекарват времето си в сън, хранене и игра на видео игри. Въпреки че това е чудесна умствена почивка от училище, отнемането на повече от седмица от кондициониране и упорита работа за подобряване на физическите им способности може да бъде пагубна грешка за вашите спортисти. Всички звездни мажоретки са част от екип, така че трябва да използват свободното си време, за да подобрят стойността си за своя отбор. Въпреки че това може да не означава да тръгвате нощ след нощ, това означава да изберете да посещавате лагери, да подобрите кондиционирането у дома и да се разтягате ежедневно.

Ако е твърде късно, време е да се съсредоточите върху тези четири неща занапред:

• Избор на едно умение: Досега ще знаете какво е вашето ниво. Разберете какво все още трябва да научите, за да достигнете максимално нивото си и положете всичко възможно, за да получите това умение.
• Частни уроци: Изберете треньор, с който да се срещате ежеседмично, за да привлечете внимание един на един за новите си умения. По този начин можете да се съсредоточите върху усъвършенстването на уменията си, преди да научите нови. Това е по-бърз и по-добър начин да придобиете уменията си, така че не пропускайте тази стъпка!
• Разбийте умението за търкаляне: Какви части са необходими за умение за търкаляне? Например, пружината на гърба ви се нуждае от скока, стойката на ръце и притискането. Можете да намерите упражнения за всяко парче, които да практикувате възможно най-често.
• Време: Ако не отделите необходимото време в практикуване на упражненията за вашите умения, ще ви отнеме много повече време, за да постигнете тези цели. Прекарайте колкото е възможно повече време, работейки върху тези тренировки.

Хранене твърде близо до практика

Макар че може да изглежда като добра идея да ядете храна преди тренировка, така че да няма оплаквания „гладен съм“, това всъщност е ужасна идея. Смилането на храната отнема от час до шест часа, особено когато е включено цялото хранене. Имайки това предвид, тази храна е просто мъртва тежест и не осигурява никаква енергия по време на тренировка.

Вместо това, ако трябва да хапнете нещо преди тренировка, изберете парче пълнозърнест хляб с малко фъстъчено масло и желе и го изяжте около половин час преди тренировка. Това ще ви поддържа енергични, но не прекалено пълни до точката, в която не напредвате поради твърде пълен стомах.

Не управлява времето

Ако сте треньор, знаете, че няма нищо по-разочароващо от спортист, който не идва да тренира, защото има училищен проект, който е оставил за последната минута. Когато това се случи, е време да седнете с тях и да работите върху училищната рутина, която ще работи за тях. Когато вашите спортисти съобщават графика си, спрат да отлагат и стоят една крачка пред играта, управлението на времето вече не става проблем. Насърчавайте вашите спортисти да разговарят с учителите си. Когато трябва да пропуснат учебен ден поради състезание, кажете им, че трябва да поискат да направят тест или да предадат документ един ден предварително. Това показва на учителите им, че са сериозни по отношение на образованието си, че са организирани и че може да им се вярва, че няма да злоупотребяват с добротата на учителя си.

Помогнете за развитието на по-добри спортисти

Искате вашите звездни мажоретки да се състезават с най-доброто от своите способности. Уверете се, че те не ограничават себе си и собственото си развитие! Като отворите комуникацията, можете да имате по-продуктивни практики и да работите с вашите атлети, за да бъдете най-силният отбор на тепиха, дори когато става въпрос за състезание във всички национални състезания по звездни мажоретки.

За да научите повече за националите на WSA Cheer и как вашият отбор може да се състезава, не забравяйте да се свържете с нас днес! Очакваме с нетърпение да видим вас и вашия отбор да се състезавате.