Sweep and Go Drill

Предназначение

За да работите върху експлозия на първа стъпка, работа на краката, и завършване

Настройка на бормашина

• Разделете играчите на 2 групи, по един на всеки лакът, един с топки, и един без

Как работи

1. Първият играч в линията започва с тройна заплаха, след това измита и отнема много време, експлозивна първа стъпка, дрибъл, прави две стъпки и завършва с полагане с външната си ръка.
2. Rebounder грабва топката и се насочва към задната част на линията за полагане, докато играч, който току-що взе лейъп глави към гърба на отскачащата линия.

Коучинг съвети

• от дясната страна, играчите ще изметат топката от дясното си бедро, правят крачка напред с десния си крак и изтласкват топката с дясната ръка.
• Отляво, играчите ще изпълнят кросоувър стъпка, започвайки с топката на дясното си бедро, преди да преминат към лявото си бедро, докато правят крачка напред с десния си крак към външната страна.
• Левичарите ще използват противоположната работа с краката.
• Чувствайте се свободни да добавяте вариации, с ударни стъпки, издърпайте джъмпери, или двойни ходове, за да запазите тренировката интересна и предизвикателна за вашите играчи!