Най-добри съвети за базиране за мощен каскадьор

Когато става въпрос за закърняване, не е достатъчно просто да държите флаера си във въздуха. Искате те да се чувстват силни, уверени и абсолютно сигурни, че няма да паднат! За да поддържате флаерите си там и да изглеждат най-добре, уверете се, че обмисляте техниката си за базиране. В края на краищата, правилната техника на каскадата ще раздели добрите отбори от невероятните. Ето някои от нашите най-добри техники за базиране и захващане, за да поддържаме целия екип дружен и да се люлее на тепиха!

Независимо от всичко, ръцете трябва да са под стъпалото!

Въпреки че това звучи очевидно, не е толкова често, колкото бихте си помислили. Много бази смятат, че е най-добре да се придържате към стъпалото, дори ако това означава да държите само пръста и част от петата. Въпреки това, точно като стоенето на земята, не става въпрос за това колко е над крака ви - а за това колко е под него. За възможно най-добро захващане, базите трябва да се съсредоточат върху поставянето на колкото се може повече от ръцете си под крака на летеца. Накарайте ги да се съсредоточат върху докосването на китките си, тъй като това наистина може да помогне на ръцете им да покрият повече повърхност.

Китките трябва да са отпуснати.

Знаем колко странно звучи този съвет, но ни чуйте. Обикновено основите със стегнати китки имат трудности да поставят ръцете си напълно под стъпалото. От друга страна, по-спокойната китка ще създаде по-плоска повърхност, върху която летеца да стои, както и ще позволи на основата да придърпа китките им по-близо една до друга. Имайте предвид, че тази базова позиция изисква както гъвкавост на китката, така и сила. Въпреки че това е неестествена позиция, последователното обучение на китката трябва да помогне. Уверете се, че вашите спортисти разтягат китките си по време на тренировка, както и правят необходимите упражнения в свободното си време.

Пета над пръста за подкрепа.

За повечето летци е по-лесно да останат балансирани, когато пръстът е по-нисък от петата. Очевидно най-добрата позиция е плоско стъпало, но във всички звездни мажоретки знаем, че това не винаги е възможно. Ако някога сте виждали флаер със заключени крака, плячка навън и огънати в бедрата, това е защото пръстите на краката й са по-високи от петите и тежестта й се измества назад. Това е изключително често срещано при каскадите с един крак. Решението? Позволете на флаера си, макар и само малко. Ако пръстът на крака може да почива малко по-ниско от петата, тогава може да откриете, че вашият флаер се чувства по-уверен и свободен да се движи нагоре.

Ощипете като рак.

Преструвайте се, че имате ръка на рак. Номерът за закърняване е да хванете част от ръката си от двете страни на стъпалото. Например, фокусирайте се върху това да накарате палеца и малкия си пръст да кацнат от противоположните страни на крака на летеца. Сцеплението ви ще се подобри и ще можете да стабилизирате глезена на флаера си, като го предпазите от обръщане или излизане.

Пазете глезена сигурен.

Задните точки също играят важна роля при базирането на хватки. Най-добрият начин да запазите увереността на летеца е да стегнете глезена. Това, което повечето летци имат като гъвкавост, им липсва стабилност на глезена, което е мястото, където качественото задно място играе роля. Опитайте се да увиете палеца и палеца си около основата на глезена, близо до стъпалото. Наклонете показалеца си нагоре към крака на летеца и го хванете възможно най-здраво. Това работи като страхотна скоба за глезена и може да попречи на вашия флаер да търкаля крака си във всяка посока.

Успех на тепиха; очакваме с нетърпение да видим вашата убийствена техника за закърняване!