Сонди за подобряване на Cheer скокове

Един от най-трудните неща за мажоретки към съвършеното си скокове. Има много упражнения , които могат да практикуват мажоретки на дневна база, за да им помогне да получите високо , скованост и перфектни скокове. Тези тренировки трябва винаги да се направи с един треньор или други спортисти, за да се гарантира , че всеки практикуващ безопасни , ефективни тренировки мажоретките . Drill Approach

За начинаещ мажоретка , тренировка подход е перфектна тренировка да практикуват , за да се подобри скокове. В тази тренировка , мажоретка започва с удар с ръце във висока V, ги държи прав и стегнат . След това тя преминава ръцете си в предната част на тялото си , за да направи предложение T , и всичко това при издигането върху пръстите на краката си . Това имитира скок , без всъщност да скача , и това помага мажоретки да перфектни движения на тялото , преди да се научат как да скочи във въздуха.


Крак Експлозии

Крак Експлозиите са бормашина които помагат на мажоретки засилят мускулите на краката , както и тяхната мощност скокове . В тази тренировка , мажоретки държат краката си заедно и да се огъват коленете си, за да ъгъл от 90 градуса . След това, мажоретки трябва да скочи във въздуха , без да използвате ръцете си , и при връщането на земята , поглъщат скок с краката си . Сондата трябва след това да се повтори . Това ще спомогне за подобряване на мажоретки тяхната височина и благодат със скокове.