Най-добрата екипировка за вибрационна тренировка

Упражнението е сериозен бизнес. За да стигнете до това тегло или мечтано тяло, трябва да го работите последователно. Без значение какво упражнение правите за вашия фитнес режим, струва си да бъдете всеотдайни и да бъдете всички в движението. Въпреки това, също не трябва да е толкова трудно. Те казват „без болка, без печалба“ и макар това да е относително вярно, вие също не трябва да страдате толкова много. Някои упражнения могат да бъдат подпомогнати с различни съоръжения, за да направят нещата по-прости и по-лесни. Докато сте страстни за постигането на вашите фитнес цели, в крайна сметка ще стигнете до тях.

Днес вибрационните тренировки за цялото тяло набират все по-голяма популярност. Това е релаксиращо упражнение, което е лесно за изпълнение и може да бъде много забавно. Още повече, ако имате подходящата екипировка със себе си. За да ви помогнем с вашето собствено вибрационно обучение, ето списък с най-добрата екипировка, която да ви помогне с това упражнение.

Забравете вталените и секси дрехи, които марките за спортни облекла предлагат тези дни. За вашата вибрационна тренировка най-добрият начин е носенето на оверсайз горнище. Това упражнение е свързано с привеждане във форма чрез релаксиращ и непретенциозен метод. Не трябва ли дрехите ви да предизвикват същото настроение? Вземете големите тениски или огромен пуловер, който носите в леглото, когато правите сесия или две на вашата вибрационна машина. Ще откриете, че това не само ще се чувства изключително удобно, но също така е по-добре за вашето самочувствие и стимул да получите желаното тяло.

Ако наистина искате да изберете този втален външен вид, вместо това изберете клин. Тези удобни долнище правят атрактивно облекло за всяко упражнение, включително вибрационна тренировка за цялото тяло. Изберете подходящия за вас размер, тъй като не бихте искали краката ви да бъдат задушени, особено след като ще вибрира около час или нещо повече. Можете също така да се развихрите с цветове за по-модерен външен вид и допълнителен вълнуващ щрих към релаксиращите си упражнения.

Ако просто ще стоите или седнете на машината, докато тя вибрира тялото ви, няма да имате нужда от скъпи маратонки за това упражнение. Добра и икономична алтернатива е да вземете чифт удобни чорапи. С тях ще бъдете уютни, топли и все още облечени за вашето вибрационно обучение. Можете дори да изберете различни стилове и цветове за по-модерен вид на вашата вибрираща плоча. И като стоите или седите на машината. все още ще усещате как вибрациите премахват мазнините.

Лесно е да се изгубите във времето, когато сте на вибрираща плоча. Движението е толкова релаксиращо, че просто не искате да свършва. Въпреки това, както при всяко друго упражнение на почти всичко в живота, умереността е ключова. Не бихте искали да вибрираш твърде много, в противен случай може да не постигнете желаните резултати. За да избегнете това, носете хронометър следващия път, когато отидете на сесия с вибрация. Можете да го настроите за точния период от време и да инсталирате аларма, която да ви сигнализира кога е време да изключите машината.

Помните ли онези фитнес касети и DVD-та на известни личности? Те създават страхотни програми за гледане по време на вашата вибрационна сесия. Можете дори да правите някои от аеробните упражнения, които правят по тези програми, за да получите по-ефективна тренировка от вашата вибрационна машина. Но ако просто искате да се отпуснете във вашата вибрираща плоча, те са чудесен материал за гледане, докато стоите или седите там, вибрирайки мазнините и притесненията си.

Някои компании, които продават вибрационни машини, идват с програми за персонален треньор. Ако този, който сте закупили, ги има, не ги изхвърляйте. Те са най-добре да следвате, когато искате да включите повече движение в тренировката си за вибрации на цялото тяло. Тези програми също не са вашите обикновени лични треньори. Не сте изправени пред реален човек, но вместо това получавате карти, които ви инструктират какво можете да правите на вашата вибрираща плоча. Те варират от натоварващи упражнения като лицеви опори и клекове до някои аеробни движения. Ако можете, изпробвайте ги и вижте дали ще получите дори по-добри резултати, отколкото просто да седите или да стоите на машината.

Както при всеки фитнес режим, музиката прави всичко по-добро. Дори и да не извършвате натоварващи дейности, музиката може да ви прави компания, докато машината вибрира цялото ви тяло. Подгответе си музикален плейър — било то MP3 плейър или музикалния плейър на телефона ви — и слушайте някои мелодии, докато правите тренировката си за вибрации на цялото тяло. Те също така са чудесни за поддържане на съответствие с вашите упражнения, докато сте на вибрационната машина.

Само защото не правите нищо на вибрационната машина, не означава, че няма да се уморите. Вибрациите често могат да стимулират тялото ви и след като сесията приключи, ще се почувствате като желе от буркан. Ще ви трябва близка зона, където можете да си починете малко и да подготвите тялото си за движение. В тези случаи си струва да имате под ръка възглавница или възглавница. Можете да ги поставите близо до машината, така че когато сесията ви приключи, можете незабавно и безопасно да кацнете върху меката повърхност, без да нараните тялото си.

Когато сте на вашата вибрираща машина, не бихте ли искали краката ви да усещат хубава и мека повърхност, докато прекарвате час на нея? Не е толкова удобно и релаксиращо просто да стоите или дори да седите на твърдата повърхност на машината. За целта можете да вземете плюшена постелка с пухкава повърхност и да я поставите върху машината. Просто се уверете, че не са прекалено плюшени и дебели, тъй като може изобщо да не усетите вибрациите.

Ако нямате подходящата екипировка за вашия фитнес режим, може да не отидете никъде с нея. Следващия път, когато отидете на вибрационна тренировка за цялото тяло, включете тези съоръжения и други, за да постигнете наистина ефективни резултати, те може да не изглеждат много засега, но ще направят живота ви много по-лесен за постигане на желаното тегло.