Как да Промяна на петата на Running Shoes

маратонки са масово произвеждани и не персонализирани . Въпреки това , можете да направите неща, като у дома си , за да създадете потребителски обувката чрез промяна само на петата. Правейки това може да ви даде по-голям комфорт , стабилност и дори сцепление. Това е един достъпен начин помощ с наранявания и да направи обувки , които могат да се справят с множество типове повърхностни . Това е нещо, което почти всеки бегач може да постигне само за няколко минути . Нещата ще трябва
Heel лифт
Hex винтове
бормашина
свредла
Flat - отвертка

Покажи повече инструкции

1 < р > Поставете петата лифт в обувките за повишаване на петата. Височината ще зависи от дебелината на избрания петата асансьора . Използването на петата асансьори може да намали напрежението в ахилесовите сухожилия и телета .

2

Създаване на минимална бягане стил в нормални обувки за бягане . Отстранете стелки от вашите маратонки . Достигнете вътре в обувката и просто дръпнете стелка с ръката си . Това е добър вариант за бегачи , които предпочитат минимално тичане обувки с много малко подплънки . Премахване на стелката понижава петата и ви дава повече от копито кацане , което е по-близо до боса бягане и позволява на крака, за да поглъща повече шок от стачка на петата до петите .


3 < стр. > Поставете винтовете в петата на обувката си работи за по-добро сцепление на сняг и лед. Покупка кратки шестнадесетичен винтове главата , че няма да проникне в подметката на обувките си. Пробийте дупки в петите на обувките с електрическа бормашина и свредло . Не пробиване през целия път на стъпалото . Поставете и затегнете винтовете на шестнадесетичен главата в петата на обувките с плоска глава на отвертка . Използвайте приблизително осем винтове за петата. Се разпределят равномерно върху повърхността на петата му . Това може да бъде направено и за целия подметката на обувките , ако желае.