Най-лесният начин да се направи салто

Гледането опитен гимнастик спринт надолу рогозката и си отиват от изправено положение внезапно обръщане надолу, за да направи салто може да бъде внушаващ благоговение . Докато този метод е сложно , там са по-лесни начини , за да завършите тази основна гимнастика маневра , които са много по-малко смущаваща . Например , като се започне на колене , вместо от изправено положение . След като капитанът на основния салто , тя може да бъде на път да научите повече сложни гимнастически движения. Нещата ще трябва
Soft повърхност на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Спуснете се надолу към земята в състояние на колене .

2

Поставете двете си ръце на земята пред вас на широчина малко по-голяма от раменете си .


3

Долна главата си , докато тя нежно докосва земята.

4

Push коленете си от земята , докато не сте на върха си пръсти.

5

Използвайте силата от краката и ръцете да прокара тялото си над главата си, подвижен напред в процеса и кацане на гърба си . Седнете и се изправи на краката си , за да завършите напред ролката .