Наранявания при хвърляне на диск

Правилното и безопасно хвърляне на диск изисква познаване на специална техника на хвърляне, която включва завъртане на тялото няколко пъти и освобождаване на предмет с форма на плоча от ръката във въздуха. Хвърлянето на диск ангажира всички мускули на тялото, от стъпалата до сърцевината до мускулите на раменете. първоначално, подготовката за хвърляне на диск изисква използване на мускулите на долната част на тялото, за да се набере инерция. Мускулите, въртящи се на тазобедрената става, подпомагат силното въртене на тялото, заедно с квадрицепсите, подколенни сухожилия, gastrocnemius и tibialis anterior. пекторали, мускулите на горната част на ръката и раменете завършват движението на хвърлянето на диск, с връзки на ръката и китката, абсорбиращи енергията от тези мускули, способстващи за възможно най-енергично освобождаване на диска.

Увреждане на гленоидната лабрум

Гленоидната устна устна (GL) е кръгло парче тъканно влакно, прикрепено към ръба на гленоида, малка вдлъбнатина в лопатката, която позволява поставяне на раменната кост. често, гленохумералните връзки се натоварват от повтарящо се хвърляне отгоре, както се практикува при хвърляне на диск. GL щамовете са по-високи или по-ниски, в зависимост от това дали нараняването се е случило в горната или долната част на гленоидното гнездо. Симптомите на разкъсване на GL включват неспецифична болка в рамото, слабост в областта на рамото и обща нестабилност на рамото. Прилагане на ледени пакети, почивка и участие в упражнения за укрепване се препоръчват за пълно възстановяване на нараняване на гленоидната устна устна.

Нараняване на ротаторния маншон

Ротаторният маншет е група от четири мускула, съставляващи областта около лопатката. Той е отговорен за стабилизирането на раменните стави и улеснява действията, включващи ротация. Мускулите на ротаторния маншон са уязвими към различни наранявания, като сълзи и тендинит. Редовните хвърлящи дискове могат да страдат от прекомерна употреба на тези връзки и мускули, което води до болка при използване на рамото за освобождаване на диска. Тендинитът, който не се лекува правилно, може в крайна сметка да доведе до сериозни разкъсвания, изискващи продължителна почивка и рехабилитация. Въпреки това, при незабавно лечение, повечето наранявания на ротаторния маншон се лекуват от само себе си.

Лабрална сълза на тазобедрената става

Лабралът е кръгло парче хрущял, облицоващо тазобедрената ямка, където се намира бедрената кост. Предназначен е за поддържане и омекотяване на ставата. Разкъсванията често се появяват при спортисти, които натоварват постоянно тазобедрената става или извършват усукващи движения, докато използват тази става. Хвърлящите дискове могат да изпитат болка в слабините или бедрата, скованост и щракащи звуци при движение на бедрото. Симптомите на разкъсване на лабрала може да не се появят веднага след нараняването, но могат да се влошат прогресивно за определен период от време. Единственият метод за точно диагностициране на разкъсване на лабрала е прилагането на ЯМР сканиране на тазобедрената става. Лечението обикновено изисква лека операция.

Навяхвания на глезена

Тъй като хвърлячът на диск се върти няколко пъти, преди да хвърли диска, Навяхванията на глезена често се получават поради лоша техника и поставяне на глезена в необичайно положение. Лигаментите, които изграждат глезенната става, се разкъсват или разтягат при изкълчване на глезена. Понякога се чува пукащ или щракащ звук, бързо последвано от подуване и болка. Съществуват три степени на изкълчване на глезена, и всичко може да бъде изстрадано от хвърляч на диск по всяко време. Лечението на леки или умерени навяхвания на глезена се състои в почивка, лед, компресия и повдигане, обикновено наричан ориз. Увиването на глезена със спортна превръзка може да облекчи болката, също така. По-сериозните навяхвания на глезена може да изискват операция и рехабилитационни упражнения, в зависимост от местоположението и степента на разкъсването.