Как да се върти в Фигурно пързаляне

За да научите как да се върти в фигурно пързаляне , започнете с две -крак спин. Две крак завъртания ви позволява да получите усещането на върти, но не е нужно да се балансира на един крак . Това завъртане се използва само като учебно средство за по-напреднали завъртания и обикновено не се използва по фигурно пързаляне съчетания. Инструкции

1

Stand или се плъзгат по леда с двата крака заедно.

2

Дръжте коленете леко свити и гърба си и прав врат.


3

Разширете едната си ръка , за да се отстрани , а другият направо пред себе си . Ако ще да се обърнат към правото , сложи дясната си ръка напред . Ако ще да се обърнат към ляво , поставете лявата си ръка напред .

4

Swing ръцете си в посоката, в която възнамеряват да се върти . След като люлка ръцете си , да ги завия към гърдите си рамо до рамо или ги пресичат през гърдите си.

5

Spin на леда , запазвайки краката си заедно.

6

Отворете ръцете си , за да се отстрани, за да спре въртенето .