Как да се научите Ушу

ушу е китайско бойно изкуство , чиито корени са играли важна роля в развитието на китайската култура . " Wu " означава " военна ", докато " шу " е " изкуство ", така ушу буквално означава " военното изкуство . " първоначално е бил разработен като военна бойна система, която се използва широко по време на множество сътресения в Китай и политически конфликти . Оттогава това се превърна в една цялостна система за бойни изкуства , спорт и изпълнителско изкуство . Изучаването ушу отнема много време и отдаденост . Инструкции

1

Опънете ежедневно, за да подобрите своята гъвкавост. Прекарайте най-малко 5 минути на ден разтягане на краката , гърба и врата . Ушу има много много специфични форми и техники , които изискват флуидност и баланс. Колкото по -гъвкави сте, толкова по-способни ще бъде в изпълнение на тези техники.

2

Намерете училище във вашия район. Ушу е китайско изкуство , но то обикновено се обучават в САЩ . Вижте онлайн или проверете в телефонния указател да се намери ушу училище наблизо , където можете да тренирате .


3

Одит клас ушу . Вие винаги искате да посетите едно училище и да гледате някои класове , преди да започне да тренира , защото имате нужда от инструктор по ушу , че да се чувствате комфортно с които ще се възползват . Инструкторът на всяко училище трябва да бъдат готови да ви позволи да гледате клас и да отговори на всички въпроси, които имате след това.

4

гимнастика проучването. Гимнастика обучение превежда много добре да ушу , тъй като подобрява вашата ловкост , координация и мускулната сила . Ушу форми често се позовават на скокове и предене техники , особено версиите на това , че се фокусират върху изпълнителското изкуство и естетична техника. Много YMCAs имат гимнастика програми , за да започна .

5

Практика позициите . Ушу използва няколко специфични обстоятелства , които изискват строга повторение да развиват мускулите на краката . Пример за това е позицията на кон, който често се използва в ушу и краката трябва да бъдат разпределени на ширината на раменете с краката прави и коленете сочат навън с вашите бедра успоредни на пода . Вие трябва да бъдете в състояние да комфортно хвърлят удари и блокове с ръце като същевременно се запази тази позиция.

6

посещават учебните занятия най-малко 4 дни в седмицата , за да се изгради мускулна памет и практика след края на тренировката , за да подобри способността Ви .