Как да стреля кошница

Един от най-разнообразни снимки, които баскетболистите могат да научат е изстрел скок. Стрелба топката в коша включва скокове нагоре и ползването на вашата ръка и китката за задвижване на топката към коша . Баскетболистите може да стреля скок изстрела от почти всяка точка на корта , от почти точно под ръба на полу- съд или извън нея. Те също може да стреля скок изстрела от неподвижно положение , или може да работи напред , спрете бързо и стреля , преди защитник има време да реагира. Инструкции

1

Поставете краката на ширината на раменете , с раменете си , изправени пред баскетболния обръч .

2

Балансирай топката върху накладките на стрелбище ръката си пръсти. Стабилизиране на топката чрез поставяне на другата си ръка от страна на топката.


3

Вдигнете ръцете си , така че топката е точно над главата си . Свийте ръката стрелба , така че има ъгъл от 90 градуса под топката .

4

Направо във въздуха. Като се движите нагоре , да разшири вашата ръка стрелба нагоре и към коша.

5

Snap китката на ръката стрелба на върха на скока. Вие искате топката да се търкаля на разстояние от върховете на пръстите си и да направи дъга , тъй като пътува към коша. Позволете китката си, за да продължи низходящото си движение , дори и след като се освободи топката. По времето, когато достигне земята , върховете на пръстите си, трябва да се изправят на земята.