Как да Яж като Карим Абдул - Джабар
Баскетбол
Регулируем размер обръч MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Регулирайте коша , така че джантата е по-малко от два метра над главата си . Ако се чувствате комфортно Dunking на регламент кошница (10 фута висок ) , не са необходими корекции . Височина и размах на крилете Абдул - Джабар направи като отначало доста лесно, но може да се наложи да се променят размерите да отговарят на вашето тяло.
2
Застанете близо до коша и палмово баскетбола в господстващото си ръка. Може да се наложи движение на проекта , за да събере достатъчно инерция , за да стигнат до ръба . Ако не можете да дланта на топката , задръжте го с две ръце или да го люлка с ръка отдолу.
3
С очите си на коша , се повиши с топката във въздуха . Направо толкова висока, колкото е необходимо, за да достигне топката и над ръба . Ако вие стоите от коша , скочи на двата крака . Ако имате нужда от движение на проекта , повдигнете крака на страната си стрелба ръка и избута на земята с противоположния крак .
4
Хвърли топката през обръч , когато сте над джантата и кръжи над коша.
5
върнеш в земята безопасно.