Как да се изпълни едно Pass Chest

Пропускът на гърдите е най-често използваните и може би най- ефективната форма за преминаване в по баскетбол и нетбол . Използването на двете ръце, за да хвърли топката позволява на играчите да получат максимална скорост в своите пасове , . Осъществяване бързи пасове е от жизненоважно значение , за да получат конкурентно предимство в тези колективни спортове . Пасове Chest са ефективни при близки и средни диапазони и са лесно да се превърне в скача минава да избягвате засичания . Опитайте да добавите фалшив пропуск , преди да отпуснете гърдите пас обърка съперника . Инструкции
Basketball Chest Pass

1

Grip топката с една ръка на всяка страна. Спред пръстите си и да донесе ръцете си заедно, докато палците ви са около 4 инча един от друг.

2

Донеси топката към гърдите си и да позволи на дланите си да идват далеч от повърхността на топката , тя стискаше с върховете на пръстите си .


3

лице към посоката, в която желаете да подаде топката . Дръжте двата крака , засадени на пода . Натиснете с гърба си крак и да направи крачка напред в посока на прохода.

4

Силно удължи ръцете си , шофиране топката напред. Както ви освободи топката , снимайте китките си назад и пъхна палците си надолу, за да създадете обратно завъртане. Стремете се към гърдите си съотборник , за да се гарантира, че е лесно да се хване .


Нетбол Chest Pass

5

Спред пръстите си от двете страни на топката и донесе вашите палци заедно зад топката във формата на " W" форма.

6

Grip топката близо до гърдите си с лактите си , сгушени във вашите страни. Крачка напред в посока на прохода да прехвърли по-голяма мощност в топката.

7

Разширете ръцете си енергично за шофиране топката напред , като се стреми за гърдите си съотборник в . Дръжте китките си нагоре и следват чрез с цялото си тяло , за да се създаде максимална мощност .