Как да бъдат точни при стрелба Hoops

Стрелба баскетболен изисква практика . Правилното позициониране ръка , движение стрелба и въртене топка всички са от ключово значение за последователно потъва изстрела . Разликата между счупване на " мах " чрез мрежата и тракащ дриблира джантата е въпрос на инч . Само повторение ще увеличи точността . След като намерите на движението си стрелба и може да потъне последователно кошници , вие трябва да продължите да снимате, докато движението става по -естествено. Един добър стрелец може да предскаже дали топката ще отиде в обръча момента той оставя ръката си . Разработване на тази сума на точност изисква час по час на практика. Но след като веднъж сте го надолу, снимки ще изглежда да се приземи в обръча почти без усилие . Инструкции

1

Изравнете тялото и движение стрелба с обръч . Цел главата си и очите директно в коша , заедно с вашата ръка стрелба и показалеца и средния пръст на ръката си стрелба .

2

Поставете ръцете си правилно на топката. Space пръсти и палеца удобно разстояние така, че държите топката. Тя не трябва да лежи върху дланта си , но да бъде подкрепена от пръстите си. Дръжте топката комфортно с вашата не - стрелба ръка, за да го подкрепят.


3

Освободете топката над главата си в движение напред . " Push " на топката от ръката си с движение на китката - счупване , а не " хвърлят " го от ръката си . Снимайте в дъга , така че да те видя възхода топка над коша и пуснете надолу в него. Да не се стреля топката директно в коша , тъй като това създава твърде много сила и не таванско помещение . Правилната освобождаване също ще създаде Backspin , което е това, което причинява на вратата, " щракам " обратно , когато вкара топката чисто през обръч .

4

Представете си изстрел . Дръжте очите си на обръч , като отидеш чрез движението на снимане. Да не се вземат вашите очи от коша , докато топката отива инча Watch как топката минава през обръча . Swish ? Или оф ръба ? Точност означава прати топката в обръча и същи начин всеки път. Когато тя отива в перфектно, припомни какво движение стрелба чувствах като .

5

Практика механиката , които създават перфектната свистенето . Всеки стрелец ще има малко по-различни механика , но основите остават най- ефективният начин да се стреля топката правилно . Практика , докато не направите 10 последователни изстрела . Практика , докато не направите 20 последователни изстрела . Практика стрелба от наказателната линия , докато не може да направи 10 кошници с очите си затворени . Придвижване на съда и да намерят любимото си място , за да стреля от . Повечето стрелци развиват " сладко място ", където те са по-точни от съда. Научете се да "чувстват " какво прецизен удар се чувства като , когато топката напусне ръката си . Знаеш ли как мека държите топката. Знаеш ли къде си оптимална точка освобождаване е . Знаеш ли какво топката се чувства като идващи от върховете на пръстите си . Стреля най-много кошници на ден , колкото можете , всеки ден , докато си изстрел става втора природа .

6

Запишете се снима обръчите на цифрово видео или видеокасета . Като гледам движението си стрелба , вие ще станете по-наясно с всички недостатъци или " хълцане ." Чрез признаване на проблема , то ще бъде по-лесно да се коригира .