Как да се справяме с пълен натиск в корта – Пойнтгард тренировки

В края на тежък мач, защитавайки преднина, често треньорите ще наемат пълна съдебна преса или пълно покритие на съда, наистина оказва натиск върху вашите играчи с топка да надминат половината за 10 секунди и възможния капан в ъгъла на мъртвеца (точно след половината от полето по страничната линия).

Ето защо трябва да се уверите, че поставяте играчите си в ситуации с висок натиск на топката – така че те да могат да развият не само уменията, но увереността да се справите с защитния натиск.

Има три неща, от които се нуждаете, за да можете да правите основния си играч с топка в тези ситуации:да победите неговия човек 1 на 1, за да влезете в откритото игрище, разпознайте капана и го избягвайте безопасно, и защитават своя дрибъл от досаден защитник в тясна зона.

Изненада! Имам три страхотни тренировки, които със сигурност ще подобрят драстично тези жизненоважни способности на точките.

Wildcat Бормашина

Нека двама играчи започнат от ъгъла на корта, един в обида, един в защита. Целта тук е офанзивният играч да победи защитния играч за възможно най-малко време, след това атакува обръч в пълен корт спринт със защитника на опашката.

Въпреки това играчите трябва да останат на едната половина на игрището – за да ограничат пространството на нарушението, но също така, за да можете да имате 2 други играчи, които се връщат обратно надолу.

Напомнете на играчите да не прекаляват с дриблирането, те трябва да направят един силен ход и да избутат топката напред, докато не бъдат отрязани.

30 секунди четвърт корт

Тази бормашина е не само страхотен балсам, но страхотна тренировка и за защитния играч.

Първо трябва да изберете в коя четвъртина ще работите, и установете границите, така че да са лесно видими за играчите.

Следващия, хвърлете защитния играч и вашия водач на топката, и на твоята свирка, отбранителните атаки! Работата на офанзивния играч е да предпази топката от кражба за 30 секунди – без да напуска тази четвърт корт.

Това принуждава вашия водач на топка да се научи как да използва тялото си и ръката извън топката, за да предпази топката от удари на защитник към топката. Не само това, но те ще научат нещо абсолютно ключово, за да могат да се справят с напрежението – хладнокръвие.

За да поддържате тренировката конкурентоспособна, можете да предложите две точки на всеки защитник, който получи кражба, и една точка за успешни 30 секунди без обрат. Това ще попречи на вашите защитници да се отпуснат в този край на топката.

Hash Mark Drill

И последното нещо, което ще трябва да научите своя защитник, е колко важно е да поддържат дрибъла им жив. Особено когато си имат работа с капан.

В това упражнение направете своя пойнтгард малко над половината до страничната линия, със защитник върху него, и друг защитник на няколко крачки от знака на хеша.

След това владеещият топка ще дриблира по страничната линия към втория защитник, който ще избяга, за да го хване в капан, след като достигне хеш знака.

След това вашият манипулатор на топка трябва да спре, вземете два дрибъла назад от капана, кросоувър и дриблиране. Насърчавайте защитниците да бъдат живи, няма смисъл да изпълнявате тренировката, ако не правят капана като игра.

Ако сте по-заинтересовани да оказвате натиск на противниковите точки, вижте това видео за пълна съдебна защита!