Пойнтгард тренировки – контрол, контрол, Контрол!

Способността на защитника ви да чете и реагира на защитата може да е най-важната им работа, но с този наплив от голмайстори в НБА - Дерик Роуз, Джон Уол и Ръсел Уестбрук например – виждал съм начини за много деца, които просто летят по корта възможно най-бързо в опит да подражават на тези суперзвезди.

Ето защо е важно да се проучи умствения аспект на позицията на пойнтгарда точно толкова, колкото боравенето с топката и подаването – каква полза е страхотната дръжка, ако играчът ви не знае какво да прави с нея?

Ето няколко упражнения, които ще научат вашите точки, че търпението и промяната на темпото могат да направят работата им доста по-лесна.

Преодоляване на капана

Една грешка, която виждам, че младите играчи правят всичко често, е да се опитват да ударят капана, когато видят, че идва, зареждане на пълна скорост. Точно това иска защитата да направите.

В тази тренировка, вашият играч ще започне в ъгъла на корта, и дриблирам директно до лакътя. След това те ще спрат, докато поддържат дрибъла си жив, отдръпни се, пресичам, и експлодира в обратната посока.

Вместо да бягаш право в капана, твоят пойнтгард може да изтегли контрола, и да експлоатират защитниците за прекомерно извършване.

Макар че предпочитам да започна тази тренировка без защитници, и просто да накарам играчите ми да избягат от въображаеми капани, докато дриблират по корта, след като се чувстват комфортно с маневрата, наличието на действителни защитници до лактите и половината линия на корта ще направи играчите ви по-готови, ако възникне тази ситуация в дадена игра.

Упражнение за свирки

Това е страхотно упражнение за показване на играчите как да тичат с максимална скорост, като същевременно са под контрол. Накарайте всичките си пазачи да се подредят на базовата линия, и на твоята свирка, те ще ускорят дриблирането на корта възможно най-бързо.

Въпреки това, на втората ти свирка, който можете да духате, когато решите, те трябва да стигнат до пълно и балансирано спиране със скок – всеки играч, който загуби опора или топката, ще трябва да рестартира от основната линия.

Това упражнение е най-ефективно, когато е състезание, тъй като в противен случай играчите ще останат добре в зоните си на комфорт, докато изнасят топката.

Коучинг съвети

Не забравяйте да варирате, когато свирнете - не искате да станете предвидими, тъй като това ще намали въздействието на тренировката

Надявам се, че сте намерили това за полезно, но ако търсите повече тренировки, ориентирани към точки, не забравяйте да разгледате тази публикация за това как да се справите с пълен натиск в съда!