Баскетболни защитни тренировки – преса за пълен корт

Ето малка стратегия, която използвам за моите баскетболни защитни тренировки. Ние управляваме пълна съдова диамантена преса.

Когато противниковият треньор извика тайм-аут, за да напише бърз прекъсвач на пресата, аз изтеглям пресата. Казвам на играчите да се „държат като“ ние ще натиснем, след което се връщат в нашия капан на полукорта 1-3-1. На следващата ни кофа, или когато вкарат топката под коша си, пресата се поставя обратно. Намирам, че играчите ще забравят играта, която треньорът на противниковия току-що е написал, така пресата става малко по-ефективна.

Ето още една много проста баскетболна тренировка, която работи при стрелба/блокиране/бокс. Имам един човек, който стои на основната линия под коша и подава топката на стрелеца, който стои в центъра на линията за свободно хвърляне. След паса, играчът на базовата линия предизвиква удара, като се опитва да го блокира, и след това изтеглете, като използвате правилната форма. Ако защитникът получи отскока, играта свършва, обаче, ако стрелецът получи отскока, тя може да се опита да върне удара обратно.

Хареса ли ви тази публикация? Споделете го с вашите приятели и колеги, като използвате една от иконите за социални мрежи по-долу (като Digg, Twitter, или Facebook). И не забравяйте да прочетете тази безплатна статия за защита на баскетбола за по-защитни баскетболни тренировки и съвети.