Баскетболни младежки тренировки – акула във водата и нокаут на пълен корт

Ето две баскетболни тренировки за младежи, които използвам постоянно. Единият се нарича „  „Акула във водата“, а другият е „Нокаут на пълен корт“. Имам деца, които искат да правят тези тренировки непрекъснато.

За акула във водата, Сложих всички играчи в линията с 3 точки с баскетболна топка, след това отнемам топката от двама играчи. Тяхна работа е да играят в защита на друг играч, докато успеят да откраднат топката. Тогава този, на когото е била отнета топката, става новата „акула“. Правя това упражнение за около 5 минути наведнъж. Това научи моите играчи на защита - от движение на краката до кражба на топката, защита на топката, двоен екип, движейки се с топката, и много други неща.

Ето как играем „пълен нокаут на корта“. Играе се по обичайния начин на игра с нокаут, но когато излезеш с една кошница, отиваш при другия и така нататък, докато не остане само един играч на една от кошниците.

Работи както за кондициониране, така и за стрелба и отскок. Играчите почти винаги се движат непрекъснато. Те получават толкова много бягане по време на игра!

Бихте ли искали да допринесете със свой собствен коучинг съвет и да го споделите с нашата общност? Оставете коментар в полето по-долу сега! И за повече предложения за практика, вижте тази статия за младежки баскетболни тренировки, която току-що завърших.