4 съвета как да победим защитния натиск

За да напреднете в играта на баскетбол, трябва да се научите как да играете срещу различни видове защитни натиски. Независимо дали става дума за човек, зона, или пълна съдебна преса, научаването как да играете срещу тези различни видове защити може да промени играта. Ето четири защитни съвета, които обикновено се преподават в баскетболните лагери на Nike, които ще ви помогнат да получите увереността, от която се нуждаете на корта.

1. Три погледа
Когато вкарвате топката по време на преса на пълен корт, трябва да останете спокойни и да намерите най-добрия изход за това притежание. Важно е да погледнете на три отделни места, преди да подадете топката. Първият е долу на корта за възможност за бърз кош, вторият е за играчи, които са най-близо до вас, а третият гледа надолу по основната линия, на която стоите, и тича нагоре и надолу по основната линия, за да получите по-добър ъгъл за пас. Имате 5 секунди от момента, в който съдията ви подаде топката, докато я подадете на вашия съотборник, така че това трябва да стане възможно най-бързо.

2. Изчистете
Когато противниковият отбор управлява защита от човек на човек, най-добре е играчът с топката да бъде единственият в задната зона. Напускането на останалите четирима играчи от това пространство ще позволи на водача на топката да пусне топката на корта бързо и ефективно. Ако защитният отбор реши да окаже целия натиск върху владеещия топката, сега имате четирима отворени играчи на корта, готови да предприемат удар без никакъв натиск върху тях.

3. Поддържане на дрибъла жив

След като топката влезе в игра, пойнтгардът ще получи най-голям натиск. Те трябва да се съсредоточат върху две неща:да поддържат дрибъла жив и да напредват надолу по корта. Защитните играчи ще се опитат да ви хванат в капан и да ви принудят да подадете топката, това може да се избегне чрез непрекъснато дриблиране на топката и винаги придвижване към коша. На отборите се дава само десет секунди, за да пресекат половината линия на корта, най-добре е да избягвате попадането в капан и загубата на притежание.

4. Получаване на пропуск

При получаване на пас като офанзивен играч под високо напрежение, трябва да срещнете топката наполовина. Много треньори ще ви инструктират да „пребягате топката“, което означава, че не трябва да чакате топката да дойде при вас, защото това дава възможност на защитата да я засече. Оставането на едно място на корта ви прави невероятно лесни за защита и ще ограничи възможностите за пропускане на точките. Когато намалите разстоянието между вас и топката, вероятността това да се случи ще намалее, и ще помогнете значително на вашия екип.

Всички видове отбранителен натиск могат да бъдат много стресиращи за офанзивния отбор, така че опитайте тези съвети в сценарии като игра, за да се подготвите най-добре за мачове! Вижте още съвети за баскетбол и научете още повече в Nike Basketball Camps това лято!