DIY Стойки за Heavy Bag

A тежка торба е централна част от оборудването във всяка програма за обучение бокса , така че това е от решаващо значение да се включат в един фитнес у дома . Ако приемем, че има солидни дървени греди на тавана , всяка стая с достатъчно пространство, за да се придвижват в тежка торба може да се превърне в домашен фитнес . Макар че има голямо разнообразие от специално изработени монтажни комплекти за тежки чанти , строго погледнато , можете да монтирате дори и най-големите тежки чанти , използвайки части намерени във всеки магазин за хардуер . Нещата ще трябва
За торби по-малко от £ 75 :
Пробийте с дървени бита
Eye- болт
Washer
Nut
Бесният
Heavy чанта пролетта
За чанти повече от 75 фунта:
Пробийте с дървени бита
Две очи болтове
Две шайби
две гайки
гаечни
Две тежки чанта извори
Верига
Two S кукички
Eye- пръстен на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Тежки чанти -малко от 75 лири на MarketBook.bg 1

Изберете свредло за дърво , отговаряща на ширината на око - болт . Fit , че малко да си тренировка.

2

се изкачи на стълба и пробийте дупка в страна на таван греди , в приблизително средната точка между дъските на пода и на дъното на греда .


3

Поставете око - болта през отвора . Поставете шайба върху стеблото на болта , вдявам гайка на резбата , и завъртете гайката надолу по стъблото, като далеч, колкото можете с ръка. Завърши затягане на болт с подходящо оразмерени гаечен ключ.

4

Hang тежката чанта пролетта от око - болт и куката на веригите от тежката торба на дъното на пролетта.
<Бразилски >
тежки чанти повече от 75 лири на MarketBook.bg 5

Повторете стъпки 1 и 2 от процедурата по-горе , за да пробия дупка за око - болт в една греда на тавана .

6

Push полюс през отвора , докато тя докосне Еднопосочни точно срещу него. Маркирайте тази точка с молив . След това измерете разстоянието от отвора и стената , и отметка на молив, за да се уверите, че измервателните мачове и марки на молив е точно срещу отвора .

7

Пробийте втора дупка на марка на молив . Инсталирайте очни болтове с шайби и гайки в двата пробиване на отвори , така че очните контури изправят един срещу друг , като се следва процедурата , използвана в стъпка 3 по-горе .

8

Промушете верига през двете очи куки. Прикрепете два S- куки към краищата на веригата и да затвори на върховете на тези S- куки с клещи. Закачете основата на двата S- куки около око - пръстен и затваряне на дъното на S- куките с клещи. Резултатът е верига триъгълник с едно око - пръстен на дъното.

9

Hang тежката чанта пролетта от око - пръстен , а след това кука вериги тежката торбичките за пролетта. Вече сте разпределим тежестта и напрежението на лагер тежката чанта от едното око - болт до две .