Как да Хвърли Perfect ляво кроше

A кука е важен удар в арсенала всеки боксьор , тъй като е не само трудно да се защитава срещу , но е и мощен удар . Усвояване на лявата кука е още по- неприятен , за да научите и за повечето боксьори , лявата им ръка е по-слаба от правото си . От позицията на дясната ръка , лявата ръка е в предната част и затова се доставя по-бързо от дясната си ръка , което го прави трудно за опонента си за предвиждане на удар . Ключът към мощен ляв удар е да се върти цялото ви тяло , не само на раменете или бедрата . Инструкции

1

Застани в редовното си боксов позиция , с левия си крак и ръката води.

2

Стъпка в опонента си , така че да може да ограничи неговата маневреност. Това също така ще направи по-лесно да се хвърлят на серия от удари вместо на един удар .


3

Свийте коленете си и прехвърли тежестта на тялото си , лявата ръка и левия крак от ляво . Облегни напред, така че главата ти е по-ниска от лакът на опонента си , ако сте хвърляне на ляво кроше в тялото. Това ще увеличи мощността на вашия удар.

4

Вдигнете левия си лакът , така че да е успоредна на бокса тепиха , докато се люлее на ръката си около от ляво на дясно.
<Бразилски > 5

Завъртане с бедрата си от ляво на дясно , докато се люлее лявата си ръка. Вашите бедрата генерират всички от силата си , а не на раменете си . Много аматьорски боксьори се опитват да се върти раменете си, за да хвърлят един мощен удар , но въпреки това , въртящи бедрата ви ще се измести цялата тежест от торса си към Вашия пробиване ръката

6

Капка дясната си петата до . мат като лявата си пета изгрява , когато удар е хвърлен .

7

стискам юмрук точно преди влизане в контакт с вашата цел. Освободете си юмрук веднага след като удар се стоварва . Това ще ви помогне да се защитите за потенциален брояч. Ако сте прекалено разширение на вашия удар , вие сте уязвими за противодействие на атаките на противника , тъй като ръцете ви вече не са в отбранителна позиция .

8

Exhale като си хвърлят куката и се върнете към редовната си позиция , освен ако не сте възнамерявам да хвърлят серия от удари в бърза последователност.

9

Уверете се, че вашето тяло , наляво юмрук , главата и краката са изправени пред правото .