Как да се запишете за боксови класове

Лична фитнес е важен аспект от здравословния начин на живот , както и поддържането на режим на тренировка, ще гарантира , че да останеш във форма. Боксът е дейност с висока издръжливост, тя учи на самозащита , и тя ще ви държи в Тип-топ физическо състояние. Записването за класове боксови или уроци ще разшири възможностите ви за фитнес и ще те науча за самозащита . Консултирайте се с вашия лекар преди да участва в някоя упражнява строг . Инструкции

1

Намерете бокса фитнес или програма за обучение във вашата местна общност . Много пъти тези класове са на разположение на местните глави YMCA , спортни зали и фитнес центрове в общността , докато други са частно експлоатирано . Можете да погледнете в телефонния указател или в Интернет , за да намерите местен бокса фитнес или треньор.

2

Говорете с треньора или на координатора по бокс програма, за да видите кои боксови класове ви подхождат най-добре. Много програми предлагат класове младежки обучение, или начинаещ , средно напреднали и напреднали класове в зависимост от вашите умения и фитнес ниво . Запитване за оборудване, което ще ви трябва , като предпазна главата и слабините предавка , цигаре , ръкавици и обувки. Някои зали предлагат оборудване за ползване или отдаване под наем , докато други съоръжения, могат да изискват от вас да закупи свой собствен .


3

Абонирайте се за този клас . Може да се наложи да подпише отказ от отговорност нараняване заедно с записването за програмата за обучение . Това ще гарантира , че знаете рисковете, свързани с бокса и да ви предпази от завеждане на дело в случай, че се контузят . Вие може също така да бъде разрешено да плати за седмичника клас , месечно или годишно . Обикновено годишни пакети се предлагат в повечето фитнеси и са по-евтини в дългосрочен план. Някои пакети могат да включват и 24 - часов достъп до фитнес залата , както и използването на бокса оборудване.