Как да разкараме Тегло Бързо за Бокс

В подготовка за боксов мач включва морската - като климатик , сила на волята и развитието на умения, необходими на ринга. Много боксьори могат да имат и да се подложи на един процес, който води до намаляване на теглото бързо . " Осъществяване на тегло ", терминът често се използва от боксьори , когато те се нуждаят , за да отслабнете бързо , за да се бият в определен клас на тегло, може да бъде изчерпателен , ум облагане начинание, но се счита за предимство срещу естествено по-леки опоненти, защото това усилва количеството енергия боец е в състояние да произвежда на базата на колко тежи . Нещата ще трябва
Сауна или анцуг
Скачане на въже
диуретици и лаксативи MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Намалете значително течност и приема на храна , което ще помогне за намаляване на количеството вода и твърда маса сте съхранили в тялото си. Долейте тялото си с правилното хранителни вещества , обаче , тъй като има сериозни рискове от дехидратация и недохранване , които биха могли да застрашат способността на тялото да регулира температурата си . Ако чувствате гадене , виене на свят , отпадналост и трудно концентриране , може да сте изложени на риск от обезводняване, според проучване , публикувано от Национална спортна информационна служба .

2

Упражнение енергично в гореща среда , като например скочи установките в сауни или джогинг в горещото слънце , което ще намали теглото си вода и повишаване на метаболизма ви , помагайки ви да се изгарят повече калории. Носете " сауна костюм " или някоя дреха, която задържа топлината в тялото си , докато тренирате , да увеличи процеса на изпотяване.


3

Ingest умерени лаксативи и диуретици , тъй като тези вещества помагат за почистване от стомашно-чревния тракт и да отделят излишните течности от тялото ви. Кофеинът е безопасен вариант , според данни , събрани от Mayo Clinic , тъй като тя намалява количеството на водата в тялото си чрез увеличаване на количеството на урината ви изключат , а също така действа като естествен лаксатив .

<Бразилски >