Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваНай-добрите боксови Moves
крак позициониране A боксьор и движение около пръстена зависи от един фактор, повече от всеки друг : дали сте левичар (а левак ) или с дясната ръка ( православна ) . Ако сте левичар , десния крак винаги ще бъдат изложени пред вас , докато левия си крак ще бъде в предната част , ако си удар с дясната ръка . Краката ви трябва да стоят на ширината на раменете на всички пъти, за да увеличите вашия съотношение на обхвата - да - баланс. Трябва да приемате бъхтещи стъпки в началото, се опитва да остане на краката си колкото е възможно повече . Не мърдай повече , отколкото трябва , за да получите в диапазон, за да хвърли един удар или излезете от обхвата , за да се избегне един . Практика в реална пръстен , ако можете. Чувствайте се удобно с помощта на целия пръстен , и винаги да държат ръцете си нагоре . Вашите ръкавици трябва да са в готовност да блокират , когато не се хвърлят , в близост до или над брадичката си. Лактите трябва да бъдат пъхнати в и е готов да отклони изстрела на тялото. Същите правила за крака прилагат за ръцете . Лице десняк ще доведе с лявата ръка , и левичар ще доведе с правото . Опитайте се да остане под ъгъл от 45 градуса спрямо опонента си по всяко време.
Продажба, покупка, щанци
Ябс
The ваксина е най-важният удар . Има два вида на ДАБ : мощност ДАБ и бърз или ЛЪВИЦА ДАБ . A мощност ДАБ може да удариш някой ако хвърлен правилно , докато бърза ДАБ се използва за гама констатация или защитни цели. Поддържайте постоянна бърз внезапен удар в лицето на противника , за да го държи на дистанция за проследяване нокаут удар . Заредете с мощност внезапен удар на противника, когато се втурна в незащитен да спре си предварително. Водещата страна на боец е страна на ДАБ . Разликата между двете е, че бързото ваксина подчертава ускори повече от връзка , докато ви постави по-голяма тежест зад мощност ДАБ .
Кръстове
A раз-два комбинация е най-популярен във всички на бокса . Това означава дясно и ляво в последователност . Ако сте с дясната ръка , те хвърли право кръст след ляв ДАБ да завършите комбо . Това е просто прав удар с юмрук става от брадичката към противника .
Куки и Uppercuts
Куки и uppercuts могат да бъдат изхвърлени и с двете ръце . Те са както най-често се използва по време на вътрешната борба , но някои бойци са умели в куки за разтоварване и uppercuts от дълги разстояния. И двете са хвърлени със свит лакът, но куки са хоризонтални и uppercuts са вертикални .
Първи Fancy
Donovan " Razor " Ruddock адаптиран ляв ъперкът , за да завърши като мощност внезапен удар по специалност пунш той нарича " разбиващия ". Мохамед Али прие трик съпругата му го е научил от обучението си по бойни изкуства , и често ще хвърлят кълцане удар в раменете на противника , за да се забави при обратния удари . Други съвременни бойци, като Поли Malignaggi , хвърлят , което се нарича "горно - внезапен удар ", тъй като техния стил държи ръката ДАБ умишлено нисък. Сега пенсиониран Joe Calzaghe е майстор на " вакса " техниката на преодоляване противник с торнадо от бързи удари от всички посоки. Каквото и неконвенционални методи може да се адаптира , винаги изчакайте, докато след като имате пълен контрол на всички основи .