Видове боксови блокове

Боксът често се нарича „сладката наука“, защото изисква от спортиста да овладее няколко умения наведнъж. Докато нокаутните удари привличат най-голямо внимание, новите бойци бързо осъзнават, че трябва да се научат как да блокират удар. Най-добрите бойци в бокса са в състояние да блокират удари и след това бързо да контраират с офанзивна атака.

Блокиране на удар

Правият удар е ударът, използван най-често в бокса, така че е важно да знаете как да се защитавате от този удар. Дръжте двете си ръце пред лицето си през цялото време, за да се защитите. В тази позиция, можете да блокирате удари, без дори да се опитвате. Когато опонентът ви хвърли удар, вашите ръкавици и предмишници абсорбират удара от удара.

Парирайте удар

В бокса, Парирането е ефективен начин за блокиране на прав удар. Можете да паририрате дясно центриране с малък шамар на лявата ръкавица. По този начин, отклонявате удара на противника и го излагате на контраудар.

Хващане на удар

Тази техника често се използва за защита срещу удар. Избягвайте да хващате мощен удар поради скоростта и инерцията. За да хванеш удар, поставете дясната си ръка пред лицето си и "захванете" или "хванете" входящия удар. Уверете се, че брадичката ви е прибрана и че ръкавицата ви остава близо до лицето ви; не протягайте ръка, за да хванете удара. Завъртете задния си крак, за да поддържате баланса си.

Блокиране на Ъперкът

Блокирането на ъперкът се различава от защитата срещу други удари. Вашият опонент обикновено хвърля ъперкът, когато сте в свито положение. За да блокирате ъперкът, дръжте дясната си ръкавица под брадичката си с дланта на ръкавицата надолу. В тази позиция, можете да хванете ъперкът. Дръжте брадичката си прибрана към лявото рамо.

<снимка>

Видове боксови блокове

Стойки и спаринг

Ръководството за обучение по бокс на Военната академия на САЩ в Уест Пойнт обяснява, че основата на правилното блокиране е строгата позиция на охрана. В допълнение към правилната позиция, често репетирайте различните техники за блокиране; можете да направите това със ситуационен спаринг, в която вашият опонент хвърля удари, докато вие работите само в защита. Shadowboxing е друг ефективен начин да подобрите уменията си за блокиране. Използвайте въображението си, за да се защитите от входящи атаки. С честа практика, блокирането може да стане втора природа за добре обучен боксьор.