Как да Каре у дома

Boxing не е просто забавен спорт, за да гледате , но голям сърдечно-съдовата дейност , както добре. Въпреки това, се присъедини към фитнес зала с боксов ринг и оборудване може да бъде скъпо . Работното време често са неудобни , което съвпадна с графици за работа на повечето хора . Въпреки че началото им е било скъпо , за създаването на зона за кутия в дома си струва в дългосрочен план финансово - да не говорим за един боксов площ в дома осигурява неприкосновеността на личния живот и 24 - часов достъп . Нещата ще трябва
Достатъчно място
Boxing средства (вж. по-долу разнообразие ) в
Покажи повече инструкции
е. 1

Създаване на пространство за боксов ринг , който изисква много място . Други бокса оборудване и дейности, които изискват пространство включват пробиване чанти и скачането на въже . Целева практика обикновено включва движат около големи площи , също.

2

Инвестирайте в оборудване . На основното ниво , боксьори трябва ръкавици и обувки за бокса. A мат е необходимо за боксов ринг , както и някакъв вид външна облицовка , независимо дали става дума въжета или подплатени стени. Груши и целеви подложки помогне за изграждане на умения.


3

Инсталирайте го правилно . Боксови чували висят от тавана в повечето случаи. Защото те са толкова тежки , те трябва да висят от една греда . Уверете се, че да ги обесим правилно , или те може да тегли тавана надолу , причинявайки щети на дома. При инсталиране на боксов ринг , може да се наложи да инсталирате въжетата или подложка професионалист. Тези елементи са едновременно изключително трудни за инсталиране и може да предизвика нараняване на боксьори , ако е инсталиран неправилно.

4

Работата по умения. Преди боксира у дома , това е необходимо да се знае как да се кутия. Наемане на треньор или работи с един приятел, който знае как да се кутия. Трудно е да се вдигне на уменията в началото, но след като веднъж сте установена някаква степен на компетентност , въз основа на тях е много проста. Изграждане на издръжливост от скачането на въже . Бокс изисква голяма издръжливост и издръжливост , както и боксьори обикновено работят върху сърдечно-съдовата оборудване извън ринга .

5

Вземи партньор. Не само е партньор единственият начин да полето кръга , той играе важна роля в практика , също . Той може да даде насоки като гледам си форма по време на боксова круша дейности. Дейности по мишена изискват партньор, който да държи накладките .