Как да се научите на каре в Начало

Boxing не е само спорт , той е също форма на висока издръжливост на тренировка. Фитнес киномани могат да се възползват от бокса , тъй като тя осигурява не само сила и сърдечно-съдови предизвикателства , но също така дава по- забавно, разнообразна тренировка от ритмичното рутинни , че традиционните тренировки наемат . Въпреки, че това би било идеално да се научат под ръководството на професионален борец или треньор , тези услуги се предлагат с мускулест цена маркер . Също така, някои треньори няма да бъдат склонни да приспособят графици за обучение , за да се настанят натоварен начин на живот . Въпреки това е възможно да се научи как да се кутия от уюта на собствения си дом с правилните инструменти . Инструкции

1

създаде график. Когато се научите как да се кутия , последователност е от ключово значение за непрекъснато развитие. Създаване на график за обучение , съобразени с настанят всякакви други дейности , така че можете да имате време, отделяно за да остане в съответствие с обучението си.

2

покупката на оборудване . Вие ще трябва да закупите най-основната бокса оборудване , включително и боксови ръкавици, скачане на въже , боксови кецове , китката лента , и боксова круша . Тези елементи ще ви позволи правилно да изпълни вашата бокса техника, са на разположение на повечето спортни добри търговци на дребно и са умерени цени . В бъдеще , може да искате да закупите допълнителни елементи като шапки и мундщука , ако ви предварително да се изправи на противника .


3

Research бокса техника. Посетете сайтове като как-да - box.com или boxingbeginners.com за основите на бокса . Това ще ви позволи да научите най-основните боксови се движи , от разиграване на ваксини и удари с ръце , за да започне обучението си в дома . Освен това, boxing4free.com е безплатна виртуална боксова зала , която предлага стъпка -по- стъпка боксови видеоклипове. Можете също така да закупите или наемете боксови видеоклипове от местната библиотека или видео магазин.

4

Формулирайте режим бокса. Вашият бокса режим трябва да бъде нещо подобно на тренировка план по отношение на реда, по който ще се изпълнява всеки ход . Също преустрои вашата диета, за да се настанят си боксов дейност .