Как да Седнете Out в Wrestling

В борба, след поваляне е бил отбелязан , или стартиране от позиция на съдията , долната човек трябва да се опита да избяга в неутрална позиция , или обратно на противника си . Най-честият начин да избяга в неутрална е комик , но друг ефективен метод за получаване на краката си е сит на изчакване. Полезно е да има повече от един метод за бягство , ако противник се случва да бъде добър в предотвратяването на определен ход , така че изучаването на седне на изчакване е задължително за всички състезатели . Инструкции

1

От своя база , поддържа теглото си с една ръка и коляното на другия , след това стъпка другия си крак под теб, и завъртете тялото си , за да дойде да седне .

2

Работа за контрол ръка. Дръжте известен натиск обратно в опонента си , но да са наясно с ръцете си , така че да не се получи брадичката спадна . Опонентът ви ще се опита да запази ръцете си вътре, ако твоя, под мишниците си . Изкарвам ръцете му , и си лактите в здраво за вашите страни, така че ръцете му вече не са вътре в твоя.


3

бързо се търкаля настрани , през рамо , за да се изправи вашия опонент. Flag ръката на рамото ви преобърне да хване опонента си и го пазят от кръжащи около зад теб. Ако той не е в състояние да следи зад себе си , постигане на обичайната си позиция , и архивирате малко, за да се гарантира, че съдийските оценки ви избяга.

4

Ако не може да избяга , след като един сит - навън , се опитват верижното множество коремни аута в един ред . Често това ще получите противник извън позиция и да ви позволи да избяга.