Как да удвои Block в Волейбол

Казват, че две глави мислят по-добре от една . Когато става въпрос за блокиране във волейбола , същото важи! Ако сте на средна блокер , имате важна отговорност да помогне на други предни играчи ред с блокиране . Двойно блок може да го направи , че много по-трудно - и смущаваща - към противниковия нападателя. Ако топката е блокиран, вашия екип няма да се налага да се притеснявате за защитата труден хит. Инструкции

1

Прочетете сет. Когато топката е зададен, гледам да се види дали тя ще бъде по- бърз средна хит. Топката може да се излиза навън . Ако то е високо поставена излиза навън , ще имате време да реагира с двойно блок .

2

Усилване позиция. Вие трябва да бъде в известна степен се сви позиция с вдигнати ръце в мрежата ( готов да се хване в един момент ) . С левия си крак , да вземе една гигантска стъпка на ляво. Line себе си с външния блокер , и се намеси с десния си крак , за да се върнем към една и съща свито положение.


3

Square нагоре . Ти и извън блокер сега трябва да бъде рамо до рамо чака съперника си скок волейбол .

4

Иди и да достигне . Когато топката е заострена , изчакайте за частица от секундата , преди да напусне земята. Направо право нагоре с вашия извън блокер, и разширяване на ръцете си в посока , че топката е ударена .

5

Land и капак . Ако топката е избит или частично блокиран от себе си или вашия съотборник , да бъдат готови да реагират бързо, за да подаде топката назад. Дръжте пиесата жив!