3 съвета за най-добра подготовка за волейбол преди мач

Подготовката за лагер за големи игри е стресираща. Важно е да се подготвите по начин, който ще ви накара, и вашият екип, най-уверени, когато излизат на кортовете в деня на мача. Ето 3 съвета от нашите директори на волейболния лагер на Nike и някои от това, което разглеждаме в нашите лагери за всички умения и напреднали по волейбол.

1. „Създайте рутина, която ви харесва и се придържайте към нея. Отнасяйте се към всеки мач еднакво, и ще развиете страхотни навици. Идеята не е да елиминирате пеперудите преди голям мач, а да ги накарате всички да летят в правилната посока!" - Тим Байрам, Главен треньор по волейбол за жени в Endicott Collegev

2. „Фокусирайте се върху работата и отговорностите си близо до игровото време, за разлика от другия отбор“. - Шон Кийв помощник треньор по волейбол в университета Бътлър

3. „Визуализацията е чудесен начин да се подготвите за мачове. Визуализирайте как правите движения на корта, правейки защитните си капки, прикриване и наблюдение на нападателите, общуване със съотборници. Колкото по-удобно ви е да визуализирате своите отговорности на корта, по-големият шанс да ги направите успешно, когато е необходимо." - Лиза Ланкастър главен треньор по волейбол в гимназията Лифорд, Тексас

Научете повече волейболни съвети и умения това лято във волейболния лагер на Nike.