7 съвета за проби по волейбол

удар, комплект, шип! Ако тази фраза не означава нищо за вас, бихте могли да използвате малко повече тренировка преди пробите по волейбол тази есен. Прочетете нашите съвети за подготовка, преди да стъпите на корта.

Треньор Том Турко от прочутия волейболен отбор на гимназията Barnstable в Масачузетс, който изведе отбора си до 17 държавни първенства, съветва атлетите си да бъдат в топ форма преди пробите.

„[Казвам им], че трябва да са в много добро физическо състояние и да им дават информация за официалните групови тренировки през лятото, “, казва Турко.

Намерете групов клас, към който можете да се присъедините в местната фитнес зала или център за отдих, за да останете във форма преди пробите. За справка, Играчите на Турко трябва да пробягат една миля за по-малко от осем минути. Ако не можете да влезете във фитнес зала, намерете приятел, с когото да се срещнете за тренировки.