Плувай тренировки за деца

Фитнес експерти етикет бански тренировки като един от най-здравословните форми на упражнения , защото водата плаваемост и една десета по-лека телесно тегло превод до липса на стреса върху ставите и съединителната тъкан . В допълнение , плуване работи всички основни мускулни групи наведнъж , подобряване на стойката и гъвкавост, като същевременно укрепване на сърдечно-съдовата издръжливост. Освен, че е забавно упражнение алтернатива за деца , плувен осигурява благоприятен терапия за млади хора с увреждания или физическо limitations.Note : Децата с астма трябва да отидеш на лекар , преди започване на всяко упражнение рутина. Начинаещи : тласкат топка

В този начинаещ упражнения , детето седи на ръба на басейна с провесени крака във водата и топка полетя пред краката му . Били го практикуват рита с прави , силни удари , за да се направи мехурчета във водата. Насърчавайте го да видим колко далеч може да прокара топката през водата . Линия множество деца с многоцветни топки за състезанието , за да видите кой може да прокара топката далеч от ръба на най-бързите


Междинно : . Моторница

Когато вашето дете достига средно ниво плуване, да я държа на борда на удар и ритник по водата , да вдига шум като моторница . Покажи и как да се пазят краката си прав да се движи по-бързо. За да варира упражняване , поставете играчка в центъра на дъската за удар. . Кажете си дете практикува отново моторната лодка , този път работа да се запази играчката на място без да го губи във водата