Как да се преодолее страхът от Backflips

гимнастички , танцьори, мажоретки и дори водолази често са необходими за изпълнение на трик, който е известен като " Backflip . " Също известен като " обратно баста " или " SALTO ", на Backflip е нещо като салто във въздуха , което се прави в обратна посока. Това отнема доста смелост, за да бъде в състояние да се хвърли във въздуха, за този трик , но с увереност и техника , тя може да стане толкова естествено, колкото и всяка друга по посока на движението каскадьор . Инструкции

1

Спазвайте другите правят капакът да се запознаят с процеса . Ефективната работа на този трик ще дойде само с внимателно преценяване на това, което води до капака. За да се постигне Backflip , вие ще започнете с ръцете си зад вас. Като започнете да скочи , натиснете ръцете нагоре над главата , за да ви помогне да ръководят назад.

2

Stare напред , да се подготвите за скок. Така че голяма част от преодоляването на страха е психическо . Ако се взира в земята преди скачане, всички вие ще бъдете в състояние да мисля за спада . Вместо да си затвори очите или да погледнете навън. Ако се упражнявате пред огледало , не забравяйте, се взира в отражението си , а не на земята, или това, което е зад теб.


3

Помолете някой да ви бъде наблюдател , докато се упражнявате работата . Практикуването с някой друг ще ви даде увереност , което трябва да преодолее страха си . Знаейки, че някой е там, за да те хвана или поне подпре си есен ще ви помогне да станете по-удобно с тази задача.

4

Практика на безопасна и ниво област. Дори ако всичко, което може да се мисли за падане на земята , когато скочи , можете поне да знаете, че трябва да ви падне ще кацне безопасно , гладка повърхност. Практикуването върху мека подложка ще ви накара да се чувстват по-спокойни .

5

Позволете на познаване и практика, за да изтласка съмненията ви . Те казват, че практиката води до съвършенство . С цел да се установи доверие , ще трябва да имат ноу -хау, за да успее. Това ще ви накара да се почувствате по-подготвени за работа.