Умствената страна на играта – представена от главния треньор на жените в Университета на Оклахома, Одра Коен

Психическият аспект на тениса е един от най-важните аспекти на развитието на играча, въпреки това често му се обръща по-малко внимание. „Играчите не се раждат „психически трудни“, това е умение, което те тренират през цялата си кариера, “, казва Коен. „Важно е младите играчи да възприемат умствената издръжливост като нещо, което трябва активно да практикуват, и без него, сам става допълнителен противник в мачовете.”

Ето някои от съветите на Одра Коен как да развиете умствена издръжливост:

• Рутинно развитие:Запишете конкретно между точките, предварително консервиране, и рутинни програми за смяна, които ще правите независимо от резултата.
• План за управление на грешките:Разработете рутина за управление на грешките, която играчът трябва да използва на практика и мач. Това трябва да бъде индивидуализиран инструмент, който отговаря на специфичните нужди на играча (напр. ако грешките предизвикват гняв у играча, планът за управление на грешките трябва да включва техника за релаксация/дишане).

Поддържането на вашата психическа издръжливост е ключът към успеха. Намерете начини, които работят за вас, за да развиете умствената страна на вашата игра.

Audra Cohen ще проведе две седмици дневен и нощен лагер в Университета на Оклахома за лятото на 2019 г. Този лагер предлага тренировъчна програма за турнири, която е насочена към играчи, които искат да подобрят резултатите си в турнира, научете печелившите стратегии, и работа върху умствената издръжливост.

За още страхотни съвети за тенис посетете страницата на нашия треньорски ъгъл!