Съвет за тенис:5 ключа, за да изведете играта си в тенис на следващото ниво

Главен треньор по тенис на университета в Северен Тексас, Суджай Лама, предлага няколко страхотни съвета как да изведете играта си на следващото ниво.

1. Нагласа - имайте правилната нагласа, бъдете готови и готови да положите 100% усилия. Поставете краткосрочни и дългосрочни цели, бъдете последователни и се придържайте към своите ангажименти и усилия.

2. Техническа настройка – избягвайте лошите навици и правете едни и същи упражнения отново и отново. Накарайте професионалист или треньор да оцени вашата игра и удари. Понякога това изисква само прости корекции.

3. Нови стратегии - добавете разнообразие към играта си и разберете защитата, нападателни и неутрални позиции. Работете по позиционирането на корта за единични, както и за двойки.

4. Влезте във форма – отидете във фитнеса и добавете упражнения за работа с краката към вашия режим на тренировка. И двете са ключови за подобряване на вашата издръжливост, ловкост, сила, гъвкавост и бързина.

5. Психична издръжливост – има много книги за умствена издръжливост. Един известен писател е д-р Джим Лоер - той е помогнал на много топ професионалисти в тениса и други топ спортисти. Горещо препоръчвам да прочетете една от многобройните му книги за умствената издръжливост. Йога също е добър начин за подобряване на играта чрез дихателни упражнения и пози.

За още страхотни съвети и инструкции от Coach Lama, разгледайте тенис лагерите на Nike в Университета на Северен Тексас. С две седмици лагер за нощувка и дневен лагер за момчета и момичета на възраст 9-18 години от всички нива на умения и две седмици лагер за нощувка и дневен лагер само за играчи от гимназията, има опция лагер за всеки! Лагерите осигуряват първокласни инструкции, игра на мач, разнообразни социални дейности, излагане на живот в университетска среда – и шанс за изграждане на трайни приятелства. Нашата цел е да дадем на играчите възможност да удрят хиляди топки, подобряват техниката си, и да бъдете предизвикани от някои от най-добрите играчи в тяхната група.

За повече информация, посетете www.USSportsCamps.com или се обадете на 1-800-645-3226.

Относно американските спортни лагери
Спортни лагери в САЩ (USSC), със седалище в Сан Рафаел, Калифорния, е най-голямата мрежа от спортни лагери в Америка и лицензиран оператор на NIKE Sports Camps. Основана през 1975 г., Nike Tennis Camps е подразделение на US Sports Camps. Това, което започна преди 37 години като един тенис лагер, сега е национална мрежа с повече от 500 лагера в цялата страна в голямо разнообразие от спортове. играчи, треньори, родителите и други, които се интересуват от Nike Tennis Camps и US Sports Camps, могат да посетят уебсайта на компанията на адрес http://www.USSportsCamps.com.