Как да подобрите Рефлекси в Спорт

За да направите чудесни пиеси в спорта , трябва да се развиват рефлекси , които веднага реагират на движението на други играчи или на топката. Докато някои хора естествено притежават страхотни рефлекси , има някои неща, които можете да направите , за да ги подобри . Инструкции

1

Играй нетрадиционни спортове. Например , хандбал принуждава един спортист да се концентрира по време на полета на топката и да реагира бързо на различни ъгли и скорости . В допълнение, Вие използвате ръцете си , за да удари топката , което е много по-добре за рефлекс обучение, отколкото спорт , които използват ракета .

2

Тренирайте с инструменти, предназначени за подобряване на рефлексите си , като реакция топка . Използвайте тази странна форма топка в игра на стената топка . Тя отскача в странни ъгли и ви принуждава да реагира бързо на трудни върнати . Вижте раздел ресурси за повече информация.


3

Играйте повече видео игри. Едно разумно количество видео игра може да подобри рефлексите си , тъй като вие често трябва да реагират на резки движения с точност.

4

Подобряване периферното си зрение да вижда обекти не директно във вашата линия на очите . Подобряване на зрението диапазон може да подобри рефлексите си . Упражнявайте се движат химикалка пред очите си, докато в същото време да зърне за цел да отстрани и далеч от писалката. Сега разклатете писалката , но променя фокуса от писалката към далеч обекта и обратно възможно най-бързо .