Как да хванеш Shot Като Вратар

футболни вратари знаят как да използват ръцете си и телесно тегло , за да отклони изстрела далеч от целта. Ако не можете да хвана топката удобно само с ръцете си , можете да използвате земята, за да помогне на люлка на топката. В зависимост от скоростта на изстрела , може да не бъде в състояние да улови топката с ръце. Ако не можете да застанете зад топката достатъчно бързо или ударът идва при вас много бързо и вкара топката във вратата може да бъде по-сигурен вариант, отколкото се опитва да го хване. Инструкции
Застанал Catch MarketBook.bg: 1

Разширете ръцете си пред вас и ще ги стреми към входящия топката. Ръцете ви трябва да се обърнаха леко навътре с палци докосват и коленете ви трябва да са ширината на раменете и леко свити . Ръцете ви трябва да образуват " W" между палците и показалците .

2

Позиционирайте тялото си в предната част на входящо изстрел и се огъват лактите си леко , колкото Пригответе се за сблъсък .
<Бразилски >
3

Насочете вашите ръце, за да вземете най-добрите две -трети от топката и задръжте топката като го удари ръцете си. Това ще спре пътя на топката от рикошетите в горната част на ръцете и в задната част на вратата. Ако малтретирам топката , тя ще скача в предната част на тялото си.


Скачам Catch

4

Долна бедрата си и се огъват коленете си, за да стане готов за предстоящия удар . След като видя , че топката идва и смятате, че не можете да получите тялото си зад него във времето , да вземе една стъпка в посока към изстрела. Използвайте подножието на страната ударът е насочен към . Ви стъпка трябва да бъде малко по- напред, за да помогне отсече ъгъл.

5

Shift теглото си върху крака , който пристъпи с и огънете вашето коляно . Карам си крака в земята и скок към входящия изстрел.

6

Разширете ръцете си към топката като скочи към него. Ръцете ви трябва да се обърнаха леко навътре с палци докосват , за да създадете люлка за топката.

7

Cup ударът с двете си ръце и се държа за него, докато падне до вашата страна. Не забравяйте да запазите ръцете си удължен, но с все още свити лакти . Донеси топката в тялото си , веднага след като можете да си я осигурят . Ако ударът е нисък , използвайте земята, за да помагат за забавяне на скоростта на изстрела . Докато държите върху топката по време на нисък удар , натиснете на топката към земята, така че топката да докосне земята , преди вашите ръце или ръцете правят.

8

отклони топката във вратата , ако чувствате, че не можете да вземете него. Скок към топката , както и преди , но този път използвайте дланите на ръцете да удари топката далеч от целта. Бъдете сигурни, да прокара ръцете си и чрез топката така, че да отклонява далеч от целта.