Как да Хвърли Long Toss

Дълбоката прохода - дългосрочен топката - това е футбол игра , която може да промени хода на играта . A дълъг пас , че плава в перфектна дъга и се приземява в хватката приемник зад защитата деморализира противник. Инструкции

1

Grip футбола във вашата хвърляне ръка. Подравнете кутре , пръстен и средни пръсти на връзките на футбол с палеца и показалеца си увлекателна точката на топката.

2

Задръжте рамото топката високо , като се уверите, точките на топката са вертикални . Лактите трябва да бъдат пъхнати в близост до тялото си и брадичката трябва да се посочи към вашия напред рамо.


3

Използвайте свободното си ръка, за да покрие част на топката не се хваща от вашия хвърляне ръка. Това действа като баланс, за да помогне за установяването си хвърляне движение. Обърнете на ширината на раменете позиция с коленете си изкриви , и насочете олово крака в посока на вашия приемник , но държа очите си върху района, в който се оглавява съотборника си , а не на приемника си .

4

Cock ръката си назад и смени своя не- хвърляне рамо към целта . Вземете една стъпка напред , намали хвърляне рамото , машини преднината си крак , наклонете топката около 45 градуса и го хвърля , докато напълно ротационното си хвърляне рамото . Ключът към постигането на повдигане и разстоянието на топката е накланяне на топката и понижаване на рамото на хвърляне . Това дава естествен дъга да ви хвърляне движение , което позволява на топката да отплава далеч. Следвайте през целия път , докато си хвърляне ръка докосва противоположния хип и палеца точки надолу.