Как да Хвърли хвърляне Spike
Целева MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Застанете изправени пред вашата целева с десния си крак около два крака дължини зад лявото си и теглото си върху топката на десния си крак . Привеждане на петите , и завъртете десния си крак навън 45 градуса. Свийте предната коляното си и да задържиш коляното си в насипно състояние и гъвкава.
2
Задръжте иглата в дясната си ръка, за начина, по който би попречил на чук, с тялото на острието в дланта си и си палеца по протежение на неговата страна. Поради местоположението на центъра на тежестта на Спайк , можете да държите двата края на острието и го хвърли успешно. Задръж от дръжката или на върха в зависимост от вашите собствени предпочитания . Захапала китката си , така че няма да се огъват , когато се хвърлят .
3
Изправете двете си ръце пред себе си и ги точка към целта . Поддържане на лявата си ръка , целяща напред , люлка дясната си ръка нагоре и назад, така острието е на нивото на главата си. Swing ръката си напред и измести теглото си до входната си крак . Точно преди да си хвърляне ръка достигне нивото на вашата цел ръка , освободи острието към целта , запазване на Вашия твърд китката .
4
Като мухите шипове , следвайте сам своя суинг с тялото си . Позволете си да пътуват напред с вашата собствена инерция. Това флуидност в тялото ви помага пръчката скок в целта.
5
Practice , докато сте постоянно залепване си скок . Бъдете търпеливи . Намирането на правилния баланс на сила и спокойствие може да отнеме известно време. Когато сте развили паметта мускул на мястото, където да се освободи скок , хвърляне на практика без да се използват лявата си ръка, за да се прицелите.