Борба с топка

Предназначение

За загряване на играчите, като същевременно подобрява способността им да защитават топката, докато бягат по полето.

Настройвам

• Накарайте играчите да се сдвоят със съотборници с подобна скорост и размер.
• Всяка двойка ще се нуждае от футболна топка. Поставете два конуса на 10 ярда един от друг, и накарайте играчите да образуват линия в един конус.

Инструкции

1. По команда на треньора, носителят на топката ще изпомпа краката им и ще тича напред към конуса.
2. Партньорът им ще се опита да отдалечи топката от носителя на топката, докато те се насочват надолу.
3. При конуса носителят на топката и партньорът им разменят ролите, връщайки се надолу към 1-вия конус, правейки същото.

Коучинг съвети

• Подчертайте, че носителят на топката поддържа пет точки на натиск върху топката, докато се движи надолу.
• За да добавите малко допълнителна интензивност към тренировката, накарайте всеки играч, който опипва, да направи 5 лицеви опори.