Боравене с баскетболна топка:Упражнение с кръгова свирка

Целта на тренировката е да се опитате да откраднете (избивате) топката на вашите съотборници, без да губите вашата и да поддържате правилната ръка според свирката на треньора. Играчите харесват конкурентоспособността на това упражнение.

Кръгова свирка
Като треньор вие имате свирка и всеки път, когато удари свирката, играчите трябва да преминават от дясната към лявата си ръка и винаги да са от правилната страна.

Започнете да използвате 1/2 корт.

Тъй като броят на играчите става по-малък, намалявате игралното поле, като правите зоната по-малка, докато не стане само двама играчи в кръга за свободно хвърляне.

Можете да промените това упражнение, като ги накарате да използват движение всеки път, когато чуят свирката, обиколи им гърба, между краката им, или дори да използвате две топки, с които да дриблирате.

Топката им може да бъде избита и докато те все още са навътре, те могат да се състезават, но ако топката или играчът някога са извън границите, тогава те трябва да седят.

Удивително е да видите колко усилия влагат играчите в това упражнение и ползите, които получават от уменията си за боравене с топка.